Flor-de-maracujá Ferva 200 ml de água. Ao desligar o fogo, acrescente três colheres de chá de folhas secas de maracujá e abafe por dez minutos. Tome duas horas antes de dormir. Obs: Para intensificar as ações do chá, tome um banho quente e relaxante após a ingestão do calmante natural.
A passiflora, flor do maracujá cujo nome significa “flor da paixão”, é cheia de benefícios para a saúde. Trata-se de uma planta medicinal, geralmente usada no tratamento de ansiedade, insônia, tensão e dificuldade de concentração. Isso se deve a suas propriedades calmantes.
Chá de maracujá para dormir melhor Para fazer o chá basta colocar 1 colher de sopa das folhas do maracujá picadas em 1 xícara de água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Adoçar à gosto e tomar a seguir, quando estiver morno.
Suco de maracujá para dormir melhor Basta bater no liquidificador um maracujá, um copo de água e mel para adoçar. Coar e tomar a seguir. A indicação é tomar este suco diariamente, após as 17 horas, para reparar uma melhora na qualidade do sono em poucos dias.
Para preparar, basta colocar duas colheres de chá das folhas secas em uma xícara com água fervente. Deixe em repouso por 10 minutos, coe e beba normalmente. Você pode consumir o chá até três vezes por dia. O chá de passiflora é fácil de fazer e proporciona sensação de bem-estar.
A casca de maracujá ainda é rica em vitamina B3, que melhora a circulação e alivia a enxaqueca; ferro, que combate a anemia; fósforo, que melhora o funcionamento dos músculos; cálcio, que fortalece ossos e dentes; e o sódio, que auxilia nossas funções vitais do organismo.
A Passiflora incarnata atua como calmante, ajudando a aliviar a insônia e podendo ser utilizada no tratamento da ansiedade. Ela aumenta o nível de ácido gama-aminobutírico (Gaba) no cérebro, um composto que reduz a atividade cerebral, ajudando a relaxar e a dormir melhor.
Além de acalmar, o chá de maracujá com camomila promove um detox no organismo e ainda pode ajudar a aliviar cólicas menstruais.
6 Chás para Você Dormir Melhor
Suco de maracujá não dá sono. Na verdade, o maracujá é uma fruta associada ao relaxamento e ao sono porque ela tem realmente um efeito calmante relacionado à passiflora, nome medicinal da planta maracujá.
Chá de Maracujá 1 Ingredientes: 1 colher de chá de folha secas ou trituradas de maracujá ou 2 colheres de chá de folhas frescas; 2 Modo de preparo: numa xícara de chá colocar as folhas secas, trituradas ou frescas do maracujá e adicionar 175 ml de... More ...
– O chá de folha de maracujá emagrece? Como vimos acima, a bebida ajuda a combater a retenção de líquidos no corpo. Isso significa que o chá de folha de maracujá também pode ajudar a eliminar o inchaço, que dá a aparência de que o corpo está mais cheinho.
A flor de maracujá é reconhecida por ser uma das mais belas flores que existem, entre as plantas frutíferas. Mais do que isso, a planta também é utilizada por trazer benefícios para a saúde. Ela auxilia na redução da ansiedade e regulariza o sono.
O chá de maracujá ou infusão é umas das opções que pode ser preparado com folhas secas, frescas ou trituradas da planta, e pode ser usado para o tratamento da insônia, dores menstruais, dores de cabeça causadas por tensão ou para tratar a hiperatividade em crianças.
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