A gestante pode-se sentar sobre a bola de Pilates sozinha ou com ajuda do companheiro e rebolar lentamente durante alguns minutos, quando tem contrações, já que é um exercício relaxante e simultaneamente exercita a musculatura pélvica.
Exercícios para acelerar o trabalho de parto
A bola pode acelerar a rotação e a descida do bebê em um parto difícil. A bola pode ser usado como suporte para a posição de cócoras. A sua utilização ajuda a ampliar a saída pélvica à sua dimensão máxima na posição de cócoras quando usada no período expulsivo.
A evolução da dilatação pode ser muito lenta, cerca de meio a um centímetro a cada 2 a 3 horas. Os 5 primeiros centímetros de dilatação costumam ser os mais demorados, mas isso não é uma regra geral, apenas uma observação feita por alguns profissionais que lidam o dia a dia com trabalho de parto.
"Esta pelota también se utiliza durante la fase de dilatación para realizar ejercicios de basculación de pelvis, que alivian las molestias durante las contracciones y facilitan la dilatación. Es mucho más cómodo estar sentada en la pelota que en la cama o una silla.
Cuentan con la ventaja de que se pueden poner mientras se está trabajando, haciendo la compra, tomando algo o en casa simplemente, ya que nadie notará que las llevamos. El uso de las bolas chinas es muy sencillo, hay que tener algo de paciencia y mucha limpieza.
A ninguna mujer le gusta pasarlo mal cuando se tienen relaciones con su pareja, pero por ello no debemos de perder el buen humor, todo tiene solución. Por eso, es importante saber qué se puede hacer para dilatar la vagina de forma natural, con unos sencillos remedios caseros.
"La homeopatía también ayuda a dilatar, siempre y "cuando se utilice de forma responsable por profesionales que tienen experiencia en este tipo de tratamientos", explica Juan Miguel Rodríguez Candía.
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