O chá de tomilho não deve ser muito concentrado pois seu óleo essencial é bastante ativo. Para fazer um litro de chá, coloque na água fervente um ramo verde ou dois, no máximo. Se for usar tomilho seco, divida na metade essa porção. Deixe o chá repousar, tampado, e consuma fresco, adoçado ou não.
O tomilho é rico em substâncias com ação anti-inflamatória, expectorante e antitussígena, como carvacrol e γ-terpineno, que ajudam a eliminar o excesso de catarro das vias respiratórias e combater a tosse causada por resfriados, bronquite, asma, inflamação da faringe ou coqueluche.
Tomilho: saiba como usar e aproveite seus benefícios
O tomilho é uma erva muito versátil e combina com vários tipos de alimento: carnes, legumes, feijão, sopas, molhos, embutidos e frutos do mar. Pode ser usado também como aromatizante no azeite, manteiga, ou outras pastinhas.
Como fazer: — Ferva em uma panela o equivalente a um copo de água, adicione o tomilho e deixe ferver 5 minutos.. — Tire o chá do fogo. Adicione o suco de limão, tampe e deixe descansar por 3 minutos. — Por fim, adoce com uma colher de chá de mel e beba.
Contraindicação do tomilho Pessoas com problemas de coagulação ou que façam uso de medicamentos anticoagulantes devem evitar o uso do suplemento e também do chá. Quem tem gastrite, úlceras, esofagites e alterações das transaminases hepáticas (TGO:TGP) também devem evitar o consumo em excesso.
Sendo assim, o chá de tomilho pode atuar como um poderoso agente preventivo contra o câncer e outros problemas, como doenças cardíacas. O chá de tomilho também possui efeito rejuvenescedor, pois, por ter muitos antioxidantes, ele acaba consertando os desgastes gerados na pele pelos radicais livres.
O tomilho, além de ser usado em chás, é uma erva aromática muito especial que pode ser adicionada tranquilamente ao seu dia a dia. O óleo de tomilho é um produto vindo dessa plantinha que pode melhorar sua saúde e ainda pode ser feito em casa!
Como fazer o chá de tomilho com canela? – Adoçante de escolha. Adicione a água à panela, cubra e deixe ferver. Retire a panela do fogo / fogão, adicione ervas, COVER e infusão por 15 minutos.
O chá de tomilho possui incríveis propriedades de fortalecimento capilar, contribuindo para a preservação das raízes do cabelo. Para se aproveitar desse benefício, você pode aplicar um pouco do chá concentrado diretamente no couro cabeludo e deixar agir por 10 minutos.
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