10 formas para sentir-se melhor consigo mesmo
Impulsione sua energia. Estudos mostram que quando você está se sentindo ativo, está mais propício a se sentir bem consigo mesmo. Para começar o dia bem, faça uma boa caminhada de 10 minutos (fora se possível, onde a luz do sol também estimulará seu cérebro), ouça uma boa música ou converse com um amigo.
Confira abaixo 10 ideias de psicólogos para ajudarem você a se sentir melhor:
Sentir-se bem é estar feliz, em paz consigo. Respeitar e honrar quem você realmente é. Aprender a se Amar e Aceitar-se; aceitando o momento presente. E acima de tudo, buscando conhecer a sua PESSOA.
Para se sentir completa é fundamental ter como base a ideia de que você é a única dona das suas escolhas, das suas decisões e, principalmente, da sua vida! É saudável ouvir a opinião das pessoas que amamos, mas jamais podemos terceirizar o poder de escolha na mão de terceiros.
Converse abertamente.
Apesar de simples, a expressão “estar bem consigo mesmo” tem muito a nos dizer. Ela se refere a estar feliz e satisfeito com quem se é, com a vida que se tem, com a mente tranquila e sem sentimentos de insegurança em relação ao futuro e culpa em relação ao passado.
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