Como exercitar a gratidão
O significado da palavra gratidão Gratidão também pode ser reconhecida como uma experiência de agradecimento que envolve perceber e apreciar elementos positivos em sua vida.
Agradeça a Deus pelo amor dEle mesmo quando não vir a benção. Mesmo que tenha dificuldades em reconhecer as bençãos do Senhor em sua vida, seja grato pelo amor dEle. A Bíblia diz, em 1 João 4:16, que Deus É amor. Não importa o que aconteça, sempre podemos ser gratos por algo — como o fato de termos nascido.
O poder da gratidão Diminui o estresse e os sentimentos negativos, como raiva, angústia e medo, por exemplo; Melhora o sistema imunológico; Diminui a pressão sanguínea; Aumenta o sentimento de generosidade e compaixão.
Pratique e agradeça a si mesmo, por todas as vezes que conseguir dizer 'não'.” 10. Viva o hoje. “Quando você é grato, aprende a olhar em volta, e a apreciar as coisas que ocorrem no momento presente.
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