#1 Ative o seu cérebro durante o diaAo utilizar o celular, tente utilizar a mão com sequelas como um apoio para segurá-lo.Quando for comer, por exemplo, deixe o braço do AVC em cima da mesa e ajudando, sempre que possível, no apoio dos talheres.Quando for levantar, não esqueça de apoiar o peso no seu lado afetado.
Caminhada, corrida, musculação, natação e exercícios na ergométrica são atividades que favorecem a construção de músculos após um AVC, fortalecendo gradativamente os músculos do corpo.
Como é a recuperação depois do AVC
Algumas terapias que podem ser usadas são: Sessões de fisioterapia com um fisioterapeuta especializado para ajudar o paciente a recuperar o equilíbrio, a forma e o tônus muscular, podendo voltar a andar, sentar e deitar sozinho.
Primeiros socorros para AVCManter a calma, acalmando também a pessoa com suspeita de AVC;Chamar uma ambulância, ligando para o número 192, informando os sintomas da pessoa, o local do ocorrido, número de telefone de contato e explicar o que aconteceu;
Fazer cinco refeições diárias : café da manha equilibrado e rico em fibras, mini-lanche, almoço repleto de vegetais, mais um lanche no meio da tarde e o jantar equilibrado. Nessas refeições haverá aporte nutricional de vitaminas, minerais e fitoquímicos das plantas que são benéficos para o nosso organismo.
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O Acidente Vascular Cerebral (AVC) - isquêmico ou hemorrágico, transitório ou definitivo – é a doença cerebrovascular que apresenta maior incidência, tem maior morbidade e resulta em incapacidades(2-3). Cerca de 40 a 50% dos indivíduos que sofrem AVC morrem após seis meses.
A recuperação de um acidente vascular cerebral é um processo lento e gradual. Sendo praticamente aceite que o pico de recuperação de um Acidente Vascular Cerebral anda à volta dos 3 meses, podendo ir até aos 6 meses após o Acidente Vascular Cerebral.
Colocar o paciente em pé e auxiliar ao retorno da caminhada (marcha) é importante, principalmente porque auxilia a transferência de peso para o lado que possui a dificuldade pelo AVC e ainda serve para melhorar o equilíbrio.
Um ótimo remédio caseiro para prevenir o derrame cerebral, cientificamente chamado de AVC, e outros problemas cardiovasculares é consumir regularmente a farinha de berinjela porque ela ajuda a diminuir a taxa de gordura no sangue, evitando o "entupimento" das artérias por coágulos ou excesso de gordura.
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