respirar [respirando|respirado] {verbo}
Processo fundamental para a manutenção da vida, através do qual se dá a entrada (inspiração) e saída (expiração) de ar dos pulmões e consequentes trocas gasosas (transformação do sangue venoso em sangue arterial ou hematose) efetuadas entre o tecido pulmonar e o sangue dos capilares do pulmão.
Respirar é aspirar, puxar para dentro, formar um espaço, reter para assimilação e troca e, depois, expelir. Se pegarmos a definição no dicionário teremos que respirar é “absorver o oxigênio do ar e expelir o gás carbônico resultante das queimas orgânicas”.
Palavras que rimam com Respira:
1. Aspirar e expelir consecutivamente o ar por meio dos pulmões. 2. Viver.
breathe (sth.) v (breathed, breathed)
Alívio de ansiedade e estresse Ao respirarmos profundamente, o corpo entende que não há perigo e pode relaxar, liberando substâncias calmantes no cérebro e no corpo. Os músculos ficam menos tensos, os batimentos cardíacos desaceleram e somos invadidos por uma sensação interna de paz.
Significado de Respirar verbo intransitivo Absorver o oxigênio do ar nos pulmões (mamíferos, aves, répteis), nas brânquias (peixes, crustáceos, moluscos), na traquéia (insetos) ou na pele (zoófitos) e expelir o gás carbônico. ... verbo transitivo Absorver e expelir (o ar); exalar (cheiro), cheirar.
A respiração é uma função tão básica do corpo humano que, na maioria das vezes, passa despercebida. Porém, mesmo que o organismo faça isso involuntariamente, nem sempre o modo de respirar está correto. Por sorte, você pode melhorar a respiração com algumas mudanças simples, obtendo mais oxigênio e se sentindo menos tenso.
Tente praticar a técnica da respiração profunda por dez a 20 minutos todos os dias. Encontre um local confortável para se sentar com as costas eretas. Você precisa estar confortável para meditar, mas sem deixar a postura ficar desleixada. Ao sentar-se com as costas eretas, os pulmões se expandem mais, facilitando a respiração profunda e constante.
Respire fundo e evite a respiração alta e superficial. É fácil adquirir o mau hábito de respirar de um modo curto e superficial mesmo sem perceber. Contudo, é importante treinar a respiração profunda, pois ela ajuda a oxigenar o organismo, além de diminuir o estresse. Reserve um momento para prestar atenção ao modo como você respira.
A respiração meditativa acalma a mente que está estressada ou ansiosa, além de treinar o corpo a se concentrar mais e vivenciar o presente. Quando se aprende a ter consciência plena da respiração, você começa a respirar melhor mesmo sem meditar. Mantenha o ritmo constante e volte a atenção para a respiração se a mente começar a fugir.
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