Então, resta saber como pode perder peso depois dos 50!
As alterações hormonais que começam mesmo antes da menopausa contribuem significativamente para o aumento da obesidade abdominal. Da mesma forma, níveis mais baixos de testosterona – resultado do envelhecimento em homens – estão ligados ao aumento da gordura corporal, especialmente da gordura do abdômen.
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É fisicamente impossível parar o seu estômago e continuar com a aparência do jeito que está quando você acorda. Pois, conforme seu corpo processa os alimentos, ele retém água e você desenvolve gases, o que significa um estômago maior/ distendido e um corpo mais pesado.
Estudo da Duke University revelou que correr 2,5 quilômetros por dia reduz, significativamente, o acúmulo de gordura na região da barriga. Começar o seu dia com um treino ao ar livre pode ajudá-lo a queimar as gorduras indesejadas. Os raios de sol aceleram o metabolismo e colaboram para a perda de peso.
Para acabar com a gordura localizada no abdômen, Bruno Takatsu orienta a prática de abdominais para "fortalecer a região" e exercícios aeróbicos, como caminhar, pedalar e dançar, que têm a função de "ativar o metabolismo". "Porém, não adianta realizar os exercícios se não existir um esforço para baixar o percentual de gordura da região.
Nutrólogo ensina a acabar com as gordurinhas Dar adeus às gordurinhas nem sempre é fácil, e o processo fica ainda mais lento depois dos 50 anos.
Se depois dos 30 anos de idade emagrecer se torna uma tarefa um pouco mais difícil , a partir dos 50 a perda de peso pode ser, de fato, ainda mais complicada.
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