Dedicar menos tempo às redes sociais vai ajudar você a recuperar um tempo que você nem sabia que tinha: tempo que você pode usar para fazer coisas que realmente deixam você feliz....Desative as suas contas nas redes sociais.
É isso o que aponta um estudo publicado pelo Journal of Social and Clinical Psychology, que concluiu que utilizar as redes sociais por até 30 minutos por dia pode trazer bons resultados à saúde mental.
Atualmente é praticamente impossível vivermos sem as redes sociais, pois as utilizamos para diversas utilidades em nosso dia a dia. Sendo assim, elas tomaram um papel muito abrangente em nossa vida, sendo utilizadas para a nossa comunicação com os nossos amigos e familiares até a divulgação de nossos empreendimentos.
Tanto George Clooney quanto a mulher, Amal Clooney, estão fora da internet. O ator e diretor já se manifestou diversas vezes sobre não ter redes sociais. Além dele, sua mulher, a advogada e ativista Amal Alamuddin Clooney, também não tem nenhuma conta oficial aberta ao público nas plataformas digitais.
Não há um período adequado ou inadequado para se afastar das redes: a escolha é totalmente sua. Você pode decidir ficar distante das redes sociais por 24 horas, 30 dias ou mais tempo. Não fique preso ao período de tempo definido. Se você chegar ao fim do período e decidir que quer continuar longe das redes sociais, que assim seja.
Passe, então, a usar as redes sociais apenas uma hora por dia sete dias antes do dia de início do descanso. Quando faltar quatro dias, reduza para trinta minutos diários. Avise os amigos e a família de que vai dar um tempo.
O que você está fazendo? O que mais sinto falta das redes sociais é de saber o que meus amigos tem feito, do senso de comunidade que há no Twitter (principalmente dentro do núcleo de escrita, onde rola muita coisa legal). Os amigos distantes praticamente desaparecem quando você faz uma experiência dessas.
Crie uma agenda para reduzir gradualmente o uso das redes sociais. Por exemplo: se planeja dar um tempo entre o Natal e o Ano Novo, trabalhe na redução já antes do Natal. Dez dias antes do início do descanso, comece a reduzir o uso. A redução dependerá de o quanto você usa as redes sociais.
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