Os capoeiristas se perfilam na roda de capoeira cantando e batendo palmas no ritmo do berimbau enquanto dois capoeiristas jogam capoeira. Explicação: A roda de capoeira é um círculo de capoeiristas com uma bateria musical em que a capoeira é jogada, tocada e cantada.
A capoeira desenvolveu-se principalmente na Bahia e difundiu-se por vários estados, como o Rio de Janeiro, São Paulo e Pará. A prática da capoeira trabalha a coordenação motora, aprimora a flexibilidade, equilíbrio e destreza, alivia as tensões do dia a dia, proporciona criatividade e liberdade de movimentos.
A capoeira foi declarada patrimônio imaterial da humanidade em 2014 pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO). Ela representa a resistência dos escravos à bruta violência a que eram submetidos em tempos coloniais e imperiais no Brasil.
A capoeira foi criada no século XVII pelo povo escravizado da etnia banto e se difundiu por todo o Brasil. Hoje é considerada um dos maiores símbolos da cultura brasileira.
Capoeira/Principais golpes
A Capoeira é hoje praticada por muitos, no Brasil e no exterior, num ambiente ordeiro, disciplinar e saudável. Seus praticantes combinam uma excelente forma física com um ótimo estado mental.
A capoeira é uma expressão cultural brasileira que compreende os elementos: arte-marcial, esporte, cultura popular, dança e música. Ela constrói relações de sociabilidade e familiaridade entre mestres e discípulos, sendo difundida de modo oral e gestual nas ruas e academias.
A roda de capoeira é um círculo de pessoas em que é jogada a capoeira. Os capoeiristas se perfilam na roda de capoeira batendo palma no ritmo do berimbau e cantando a música enquanto dois capoeiristas jogam capoeira.
Os deslocamentos contínuos ativam diversos músculos ao mesmo tempo, o que faz da capoeira um treinamento esportivo de alto nível. A capoeira ainda desenvolve outras habilidades, como preparação física, consciência corporal, ritmo, controle da mente e disciplina.
O contramestre Arthur Fiu e o mestre Paulo Renato Hermogenes prepararam uma sequência de exercícios básicos para você praticar em casa e se familiarizar com as técnicas da capoeira. Faça cada movimento por 30 segundos, descanse por dois minutos e repita a sequência mais duas vezes.
A capoeira ainda desenvolve outras habilidades, como preparação física, consciência corporal, ritmo, controle da mente e disciplina. A prática ajuda também a acelerar o metabolismo (queimando mais calorias), estimulando o ganho de massa magra e deixando o shape mais definido.
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