O atleta de alto-rendimento desempenha muitos sacrifícios diariamente, e mais do que uma performance perfeita, ele precisa ter equilíbrio psicológico. Os treinos são desgastantes, exaustivos, e em diversos casos precisam viajar por muito tempo longe da família e amigos.
Ela consiste na elaboração de treinos visando o desenvolvimento, o ponto alto de desempenho(competições alvo) e a recuperação de cada atleta.
Ele treina de 3 a 4 horas por dia, para manter o corpo perfeito.
26 modalidades olímpicas:
2. Treinos repetitivos e exaustivos. Alguns atletas chegam a treinar cerca de 12 horas diárias. São treinos de técnica, aprimoramento de execução de movimentos para no momento da competição atingir as melhores marcas possíveis.
Normalmente, um time passa por três importantes períodos durante uma temporada: a preparação, a competição e a recuperação. O treino físico deve considerar esses períodos e desenvolver, entre outras atividades, musculação, treinamento funcional, condicionamento físico e exercícios em água.
Os tenistas realizam o treinamento de força através, basicamente, de dois tipos de exercícios a saber: exercícios de preparação geral e exercícios de preparação específica.
Você está pronto para elevar seu desempenho ao próximo nível? Conheça os 4 fundamentos que determinam o sucesso de todo atleta de alta performance. Para se tornar um atleta de alta performance, é preciso ter o apoio de um técnico especialista na sua modalidade e de preferência com experiência na preparação de atletas de alto nível.
O atleta de alta performance precisa ser fiel à sua rotina e às orientações físicas e nutricionais. Exercícios de alta performance exigem muito do corpo. Com o foco necessário, o atleta consegue ultrapassar os seus limites.
Estes são, segundo o médico, fatores importantes para conseguir um bom rendimento esportivo. Os profissionais da área de esporte interessados no treinamento esportivo podem optar pelo Mestrado em Atividade Física: Treinamento e Gestão Esportiva, patrocinado pela FUNIBER.
Praticando movimentos característicos do seu esporte, e complementando eles com exercícios de musculação e treinos aeróbicos, você usa múltiplas partes do corpo ao mesmo tempo, melhorando assim o seu condicionamento e preparo físico. É esse trabalho em conjunto que ajudará a construir seu corpo e força para a sua modalidade.
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