Para produzir o fermento natural temos que misturar farinha de trigo com água e deixar a natureza fazer seu trabalho de reprodução dos microrganismos. Devemos adicionar farinha e água diariamente durante 7 a 10 dias. Alguns métodos utilizam frutas (abacaxi, maçã ou uva), iogurte ou mel para potencializar a fermentação.
O fermento natural é uma cultura de micro-organismos presentes no ar e na farinha de trigo, também encontrados em frutos, plantas e grãos, com a adição de um lactobacilo. Esse processo é bastante antigo, utilizado na produção dos primeiros pães.
O que é o fermento natural para pão? Como você já sabe, se uma mistura de farinha e água ficar em repouso por algum tempo, cedo ou tarde, começará a fermentar, seja pela ação de leveduras e bactérias presentes no ar, seja pela ação das que já estavam presentes na farinha.
Os pães convencionais utilizam fermento biológico industrializado, com um tipo específico de fungo, a levedura Saccharomyces cerevisiae. Já o levain é fruto de um processo artesanal, a partir dos micro-organismos presentes no ambiente onde ele é feito e conservado.
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A fermentação natural também aumenta a absorção de nutrientes no organismo, ao auxiliar na proliferação de bactérias benéficas do nosso trato intestinal. Algumas pesquisas apontam que esses pães contêm baixo índice glicêmico, podendo também ser indicados para consumo de diabéticos.
Saccharomyces cerevisiae
A maioria dos pães são fabricados utilizando leveduras como agentes de fermentação, essas leveduras são conhecidas como Saccharomyces cerevisiae. Nesse processo de fermentação, as leveduras fermentam os açúcares, produzindo álcool etílico e dióxido de carbono.
A fermentação natural de pães aumenta a biodisponibilidade de vitaminas e minerais. Isso faz com que esses pães tenham mais nutrientes do que os fabricados pelo método comum. Além disso, nesses casos, não há uma adição de conservantes no fermento, o que torna o alimento mais nutritivo.
Ao contrário de outros tipos de pão, cujo consumo pode provocar a constipação, o pão de fermentação natural melhora a digestão. Em resumo, por ser um alimento fermentado, ele agirá como um probiótico, o que combate a prisão de ventre. Como consequência, seu consumo pode aliviar o inchaço.
Mediante seu produto final, a fermentação pode ser classificada de diversas formas. As principais formas de fermentação realizadas pelos organismos, sendo também as mais utilizadas pelas indústrias, são: Nela o piruvato é reduzido a etanol (álcool etílico) num processo constituído por duas etapas.
Caso o fermento natural não seja utilizado em receitas ou pelo menos 1 vez por semana, é importante que a "alimentação" continue acontecendo, pois, caso contrário, o cultivo de microrganismos pode morrer, e aí é necessário começar o processo de 10 dias novamente até ficar pronto. Mas a massa fermentada bem cuidada, fica viva muitos anos.
A fermentação alcoólica é utilizada, por exemplo, na fabricação de pães. O dióxido de carbono liberado é o responsável pelo crescimento da massa. Mediante seu produto final, a fermentação pode ser classificada de diversas formas.
Sim, a fermentação lenta com fermento comercial já é uma vantagem e irá melhorar o sabor e a textura da massa, lembrando que para isso você precisa utilizar bem pouco fermento (1 a 2 gramas por quilo de farinha). A grande diferença são as bactérias que se juntam a levedura do pão no fermento natural e que não existem no fermento biológico.
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