“Eu descreveria a 'mente do atleta' como uma mente focada em metas concretas e que está disposto a fazer todo o possível para alcançá-las”, afirma Tyler. “Essas pessoas estão dispostas a ir além, seja chegando cedo para correr centenas de kms livres ou tirando um dia de folga para que seu corpo possa se recuperar.
Quando um atleta é afetado pelos pensamentos negativos, o corpo físico responde desencadeando sentimentos de ansiedade, dúvida e nervosismo. No momento em que isso acontece, o indivíduo passa a ter sensações físicas desagradáveis, como a aceleração do batimento cardíaco, perda de energia, etc.
Qualquer atleta precisa ter uma rotina organizada para cumprir seus objetos, sejam eles aprimorar seu condicionamento físico, melhorar suas habilidades em determinado fundamento, ou qualquer outra meta que ele queira cumprir. Para isso, ele acaba desenvolvendo uma disciplina natural.
Para ser um atleta profissional bem-sucedido não basta apenas habilidade técnica e ser bom no que faz. Boa parte do bom desempenho pode ser alcançada utilizando um mindset de alta performance. ...
Algumas das técnicas mais utilizadas no treinamento psicológico incluem: controle de ansiedade, estabelecimento de metas, mentalização (visualização) e a autofala. Quando usadas corretamente e treinadas regularmente são essas técnicas que characterizam um atleta com “força mental”.
Atletas confiantes geralmente ficam à vontade e não tensos. Saber manter-se relaxado logo antes e durante competições importantes é uma parte importante da aprendizagem da confiança. Estratégias de relaxamento, respiração profunda, desligar-se do ambiente em determinados momentos.
O principal objetivo do psicólogo do esporte é entender como os fatores psicológicos influenciam o desempenho físico e compreender como a participação nessas atividades afeta o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem-estar de uma pessoa nesse ambiente (COZAC, 2013).
Além da investigação científica, a psicologia do esporte também atua a partir de intervenções no contexto esportivo. Seja com atletas, equipes, treinadores, dirigentes etc. ... Os principais fatores que influenciam na prática do esporte são o planejamento, a percepção de si mesmo e a concentração.
Para se tornar um atleta de alta performance, é preciso ter o apoio de um técnico especialista na sua modalidade e de preferência com experiência na preparação de atletas de alto nível.
Quer se tornar um atleta profissional? Veja esses 5 simples passos!
Diversas pesquisas mostram a importância da mente na preparação do atleta. Emílio Takase, por exemplo, pesquisador na área da neurociência e autor do artigo Neurociência do esporte e do exercício, afirma que, se considerarmos apenas o sistema visual, o ser humano depende de 40% a 60% do cérebro para realizar as atividades diárias.
Para que a mente seja uma aliada do atleta, é preciso treiná-la. O trabalho começa com a identificação das demandas do atleta (quais habilidades ele precisa controlar para desempenhar bem sua função, quais são suas metas etc.).
A motivação é um construto que está para lá da vontade e energia expressa pelo atleta em treino. A saber: A motivação estabelece relação com a autoconfiança, com os objetivos previamente definidos, com a percepção de valor do esforço, com a percepção da crença de eficácia do treino, com a percepção de capacidade de atingir o resultado esperado.
A importância do corpo e da mente juntos no esporte Diversas pesquisas mostram a importância da mente na preparação do atleta.
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