Formas de dormir em casal: significados
Diz que a posição que a gente dorme pode trazer grandes benefícios para o corpo. Em um estudo holandês divulgado na publicação americana The Journal of Clinical Gastroenterology, os especialistas garantem: dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira de garantir nossa saúde e bem-estar.
Estar unido ao parceiro gera uma sensação maior de segurança. Por isso, o corpo fica mais relaxado e consequentemente adormece com mais facilidade. Por outro lado, estar sozinho na cama faz com que você ative os pensamentos da sua mente e comece a ficar agitado, o que atrapalha o sono.
Uma nova pesquisa mostra que a posição durante o sono com o parceiro revela muito sobre o relacionamento. E a chave é a distância entre os corpos, de acordo com as 1,1 mil pessoas entrevistadas. Parceiros que dormem bem pertinho, a uma distância de 2,5 cm, são mais felizes que aqueles que ficam mais de 70 cm separados.
A melhor posição para dormir é de lado porque assim a coluna fica bem apoiada e numa linha contínua, o que combate a dor nas costas e evita lesões na coluna. Mas para que essa posição seja benéfica deve-se usar 2 travesseiros, um no pescoço e outro entre as pernas.
Isso faz com que a postura de descanso favoreça a anatomia fisiológica da coluna, além de evitar torções e inflamações dos tecidos; Para dormir, dê preferência para a posição de lado e atente-se para que a coluna esteja sempre alinhada (não curvada como muitos casais fazem ao “dormir de conchinha”).
Dormir de lado é melhor do que dormir de bruços, mas qual lado é melhor? Da próxima vez que você estiver se revirando na cama em busca da posição ideal, lembre-se de uma coisa: os especialistas recomendam dormir de lado.
De acordo com a ciência, é melhor dormirmos sobre o lado esquerdo do corpo, algo que é especialmente válido para grávidas.
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