O ácido fólico deve ser iniciado no mínimo 30 dias antes de engravidar e seu uso deve ser continuado até o final do primeiro trimestre de gestação. A dose recomendada é de 0,4mg por dia para prevenção de defeitos do tubo neural. Para pacientes consideradas de risco deve-se ingerir uma dose de 4-5g/dia.
Caso seja realmente necessária e a suplementação não seja feita, o médico alerta que a mãe pode ficar mais fraca e desencadear deficiências no organismo, resultando em consequências negativas para o bebê.
Qual a melhor fonte de ácido fólico durante a gravidez? “A mulher deve ingerir ácido fólico em comprimidos, em uma dosagem baixa de 400mcg (microgramas) diárias. Isso é uma recomendação da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, para todas as mulheres”, aponta Kahhale.
O ácido fólico é um dos elementos nutricionais mais importantes para seu bebê. É também conhecido como vitamina B9 e reduz o risco de deficiências no cérebro e na coluna vertebral do feto, chamados deficiências do tubo neural.
Durante a gestação, a ingestão de ácido fólico na dosagem recomendada evita malformações congênitas no feto, como a espinha bífida, que afeta o feto logo nas primeiras semanas da gestação. Além disso, é responsável por combater anemias, entre outros benefícios para o corpo da mulher.
Quando começar a tomar? Recomenda-se às futuras mamãs tomar suplementos de ácido fólico desde que decidem procurar a gravidez. A sua toma deve ser prolongada, pelo menos, durante as primeiras 12 semanas da gestação, uma vez que tomar este suplemento ajuda ao correto desenvolvimento da espinal medula do bebé.
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