Como deixar o olho saudável?

Como deixar o olho saudável?

Medidas para conservar uma visão afiada e saudável

1. Não exponha a vista diretamente ao sol – na praia ou na piscina, vá de óculos escuros.
2. Só use colírios sob prescrição e orientação médica.
3. Não coce os olhos nem leve as mãos a eles sem uma boa higiene antes.
4. Pare de fumar – cigarro afeta até a circulação na retina.

Que devemos ter com os olhos?

Cuidados e hábitos essenciais para a saúde dos olhos

• 1 – Evite coçar os olhos. ...
• 2 – Maquiagens e seus cuidados. ...
• 3 – Usar óculos de sol. ...
• 4 – Não usar colírios sem orientação médica. ...
• 5 – Lavar bem os olhos. ...
• 6 – Controlar nível de açúcar. ...
• 7 – Piscar com frequência. ...
• 8 – Olhar para longe.

O que comer para ter olhos saudáveis?

Alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos

• 1 – Frutas. Frutas vermelhas ou roxas: ricos em vitamina C. ...
• 2 – Alimentos alaranjados. Ricos em vitamina A e betacaroteno. ...
• 3 – Peixe. ...
• 4 – Azeite de oliva. ...
• 5 – Óleo de linhaça. ...
• 6 – Ovos. ...
• 7 – Alho e cebola. ...
• 8 – Folhas e verduras verdes.

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