12 ideias que vão te animar para fazer um diário em tópicos
A cada manhã, antes de fazer qualquer outra coisa, escreva três páginas à mão em um caderno. Não confira o que está escrevendo ou pense demais, deixe sua escrita fluir. Tente manter um diário com atualizações mensais. Ao fim de cada mês, escreva sobre os principais acontecimentos.
A arte vai com você pra todo lado! DICA: eu pediria pra alguém fazer uma aquarela bem legal de algo que eu gostasse, já que é o meu estilo de pintura preferido. 3- Escreva uma oração, meditação, ou o lema da sua vida... qualquer coisa que descreva o seu estado de espírito quando você começou o caderno.
Dicas para criar o seu art journal ou diário criativo
A ideia de manter um diário geralmente é associada à recapitulação de um dia ou semana. Você pode até começar por registrando alguns acontecimentos mas, para a escrita ter algum efeito, é importante focar em como esses momentos fizeram você se sentir.
Journaling é um hábito de registro em diário para organizar seus pensamentos, refletir sobre a vida, registrar memórias e exercitar a criatividade. Você pode ter um journal do jeito que preferir. Algumas ideias interessantes são: Escrever todos os dias 5 coisas pelas quais você é grata, fazendo um diário de gratidão.
1) data e local; 2) uma parte descritiva; 3) a interpretação do observado ou a parte analítica; 4) o registro de como foram estabelecidos os contatos e como foi a receptividade dos sujeitos; 5) o registro das conclusões preliminares, dúvidas, desafios; e 6) a avaliação.
E isso pode ser feito de diversas maneiras, às vezes até mais acessíveis ou simples, como um diário. E, que me desculpem os psicólogos e analistas, mas um diário tem muitas vantagens: você não tem um dia, hora e local fixo, logo, você pode dar ouvidos aos seus monólogos internos sempre que quiser.
Escrever um diário pessoal é uma forma criativa de relatar seus sentimentos livremente, sem medo de julgamentos ou críticas. Escrever em um diário permite que você reflita sobre questões complexas de sua vida, explorando-as de forma completa e sincera.
Pense no diário como um lugar seguro para se expressar. A menos que seu diário seja um blog aberto ao público, você deve presumir que ninguém além de você o lerá. Se decidir compartilhar seus escritos mais tarde, aí é com você, mas um diário é perfeitamente útil mesmo se nunca for compartilhado.
Veja os passos abaixo para começar a escrever seu próprio diário íntimo. Encontre conteúdo para seus registros no diário. Tradicionalmente, as pessoas que mantiveram diários usavam cadernos físicos. Você pode querer usar um simples caderno de espiral ou de música, ou optar por um diário de capa dura mais bonito.
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