Para cortar corda use uma faca quente para obter um corte limpo e com acabamento adequado. Mantenha suas cordas limpas. A condição de uma corda pode ter um impacto no desgaste de outras engrenagem. Por exemplo, uma corda lamacenta pode inibir a função adequada de um ascendente.
Dê um laço na extremidade do barbante e coloque na ponta da corda, permitindo que fique a cerca de 2,5 ou 3 cm da ponta.
No treino de Corda Naval você realiza movimentos ondulatórios e exercita toda a musculatura dos membros superiores e inferiores, além de manter uma contração constante da região do CORE (músculos da região do tronco e da coluna que suportam e estabilizam a pélvis, abdômen e bacia).
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