Aos poucos, o paciente vai alinhando a pisada, livrando-se das dores e redesenhando o seu caminhar. Portanto, tanto os exercícios fisioterápicos quanto as palmilhas especializadas são tratamentos importantes para corrigir a pisada pronada.
Além do pé cavo, fatores como joelhos e tornozelos em varo, fraqueza muscular e instabilidade das estruturas dos membros inferiores também podem ser considerados como causa da pisada supinada.
Há a pisada supinada (cujo apoio se dá para o lado de fora do pé), a pronada (para dentro) e a neutra. Entretanto, após esse diagnóstico, muitas vezes o praticante recém-iniciado na atividade é encaminhado a buscar um tênis para “corrigir” sua pisada, principalmente quando não avaliada como neutra.
A palmilha sob medida Pés Sem Dor tem o objetivo de corrigir o desvio da pisada pronada, com uma elevação na parte de dentro do calcanhar, que alinha a pisada.
O pé torto congênito tem cura desde que o tratamento seja feito de acordo com a orientação do pediatra e ortopedista, podendo ser indicada a realização do método de Ponseti, que consiste no uso de gesso e botas ortopédicas, ou realização de cirurgia para corrigir a posição dos pés, no entanto a cirurgia só é indicada ...
Para corrigir, o ideal é, inicialmente, identificar o tipo de pisada. “Existem tênis para corridas que vêm específicos para os tipos de pisadas. Um profissional da área de saúde, como um educador físico, fisioterapeuta ou ortopedista, pode orientar sobre o tipo de pisada.
- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro. - Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé.
- Pronada - quando a parte de fora do calcanhar toca no chão, o pé inicia uma rotação excessiva para dentro. - Supinada - o pé toca o solo com a face externa do calcanhar e se mantém na banda externa do pé. - Neutra - começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro.
Para corrigir a pisada supinada, a Pés Sem Dor fabrica palmilhas para redistribuir a pressões proporcionalmente nas regiões do pé. Para isso, elas possuem uma elevação na parte externa, o que ajuda a jogar parte do peso do corpo para o lado de dentro, contribuindo para a correção da pisada.
Entre os tratamentos existentes para a supinação, hoje, existem as palmilhas ortopédicas, desenvolvidas especificamente para essa finalidade; os calçados ortopédicos, que ajudam a minimizar os desvios de postura influenciados pelo formato do pé e a fisioterapia.
O tipo de pisada comum é chamado de neutro. Cerca de 45% da população mundial tem essa caraterística ao andar. Nessa pisada, o peso do corpo do indivíduo é distribuído de forma uniforme na sola do pé. Para isso, o andar é impulsionado com toda a parte frontal do pé.
O modo como você caminha pode ser determinante para a saúde dos seus pés e joelhos, e por isso merece atenção. O tipo de pisada de um indivíduo é definido segundo o formato do pé e nesse caso existem três: o normal, o plano e o cavo. O indivíduo que possui pé normal é aquele que, ao caminhar, tem o peso de corpo distribuído de forma equilibrada.
Fisioterapeuta com mestrado em biomecânica da corrida, Raquel Castanharo explica que, ao contrário do que se imagina, detectar o tipo de pisada não é tão importante na hora de escolher o tênis. “É importante detectar? Nem tanto. As pessoas detectam isso para comprar um tênis adequado.
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