Como controlar a ansiedade no trabalho com 5 dicas muito simples
Evite chegar já falando muito, mostrando vários documentos ao mesmo tempo, pois parecerá que você está muito ansioso e desconcentrará o perito. Deixe que o médico faça as perguntas que ele entender conveniente para analisar o seu caso.
Ter Transtorno de Ansiedade é uma condição que pode fazer com que o trabalhador recebe o auxílio doença devido a incapacidade de realizar atividades do trabalho e até do dia-a-dia.
A Aposentadoria por Invalidez é o benefício previdenciário concedido ao segurado que, em razão de depressão que o torne incapaz, não pode mais exercer atividades laborativas de forma total e permanente. Também deve ser declarada por perícia médica do INSS.
Procure novas maneiras de tornar as atividades diárias mais agradáveis, para que assim você possa afastar de sua rotina a ansiedade, principalmente no trabalho. Além disso, outra coisa que você pode e deve fazer é analisar quais hábitos você está desenvolvendo, que estão fazendo com que você fique ainda mais ansioso.
Lidar com pessoas do trabalho, ou de qualquer outro ambiente, exige um exercício contínuo de empatia, flexibilidade e paciência. Cabe a você escolher entre agravar a situação ou torná-la mais agradável.
Quando você não sabe o que fazer primeiro e deixa tudo para a última hora, a ansiedade se potencializa ainda mais. A dica aqui é que você organize-as por ordem de prioridade, ou seja, importantes, circunstanciais ou emergenciais. Assim, fica mais fácil saber o que executar primeiro e o que pode ficar por último.
A pesquisa mostra ainda que os colaboradores brasileiros são os que mais sofrem de ansiedade, sendo que 42% dos entrevistados pela Robert Half disseram ser comum encontrar colaboradores com sintomas de estresse e ansiedade no trabalho. A média mundial é 11%.
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