A dica é sempre misturar com bebidas e alimentos de sabor mais adocicado, como vitaminas, iogurtes, sucos e frutas. Outra recomendação é que o guaraná seja sempre consumido antes das 17h para garantir uma boa qualidade de sono.
Para ser consumido, o pó de guaraná é misturado com água, podendo ser bebido a qualquer hora do dia ou em cerimônias e cultos especiais. Além de sua forma tradicional em bastão, o guaraná natural semi-industrializado pode ser encontrado já na forma de pó ou em extrato fluido e em xaropes.
Como usar o guaraná As partes usadas do guaraná são suas sementes ou frutos em forma de pó para fazer chás ou sucos, por exemplo. Chá de Guaraná para cansaço: diluir 4 colheres (de chá) de guaraná em 500 mL de água fervente e deixar repousar por 15 minutos.
Frutas. Descoberto pelo botânico alemão F. C. Paullini, o guaranazeiro é um arbusto encontrado no Brasil, especialmente na região da Amazônia, e Venezuela. Seu fruto, o guaraná, é relativamente pequeno, possui uma casca vermelha e polpa branca. O guaraná se assemelha muito com a forma de um olho.
O guaraná é rico em substâncias funcionais dentre elas a cafeína, a teobromina, a teofilina entre outras.
O guaraná possui uma substância, chamada de guaraína, que se assemelha a cafeína, essa propriedade estimulante é usada para produção de xaropes e refrigerantes.
Além de manter alerta, fruta brasileira é usada no tratamento de depressão, contra enxaqueca, para acelerar o metabolismo e até no combate à celulite. O guaraná ou Paullinia Cupana, como é conhecido cientificamente, é o fruto do guaranazeiro, uma planta nativa da Amazônia.
O pó de guaraná é feito a partir das sementes do guaraná, e trás benefícios como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor e estimular a queima de gordura no corpo, sendo uma excelente opção para dar mais disposição para o treino e para dietas de emagrecimento.
¿Cómo tomar guaraná? El guaraná se puede tomar en forma de polvo así como en forma de cápsulas o tabletas. Tomar cápsulas es la mejor opción por varias razones. En primer lugar, enmascara el sabor: en su forma pura, el polvo es amargo. En segundo lugar, las cápsulas le permiten controlar mejor la dosis de cafeína consumida.
Las formas más fáciles de encontrar el guaraná en la actualidad, siempre para uso terapéutico y nutricional, es en polvo, comprimidos y tabletas. Actualmente se están empezando a procesar en la industria farmacológica, para la expedición de fármacos que combatan enfermedades comunes como las mencionadas y para ser utilizada a nivel oncológico.
De hecho, estas semillas contienen aproximadamente el doble de cafeína que los granos de café. Así pues, los beneficios de consumir guaraná están estrechamente relacionados con los de tomar cafeína: Es un potente energizante. En dosis moderadas, la cafeína aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia.
El guaraná tiene una baja toxicidad en dosis bajas a moderadas. En dosis altas, los efectos secundarios son generalmente los mismos que los de la cafeína: Ansiedad y nerviosismo.
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