A musicoterapia é uma técnica utilizada por médicos e terapeutas para que os pacientes possam melhorar as suas emoções. Tal prática também pode ser executada em nossas residências, proporcionando diversos benefícios. Veja algumas das principais vantagens em ouvir música para relaxar!
Weightless
'Weightless', música da banda Marconi Union, é considerada a mais relaxante do mundo. Enquanto pacientes do teste receberam o medicamento Midazolam, outros ouviram a música do grupo britânico Marconi Union por três minutos enquanto recebiam a anestesia.
O estudo realizado para chegar à conclusão de que essa é a música ideal revelou que o nível médio de ansiedade de uma pessoa pode ser reduzido em até 65% depois que ela ouve a música “Weightless” – artistas como Enya, Coldplay, Adele e Mozart também têm canções capazes de reduzir níveis de ansiedade.
Aquela que colocamos para tocar para acalmar a mente, aquela capaz de nos proporcionar um maravilhoso equilíbrio interior. São momentos nos quais nos presenteamos com serotonina para aliviar o estresse, para acalmar os incômodos físicos, as tensões e as preocupações.
As 10 músicas mais relaxantes do mundo
Top 5 músicas mais perigosas:
Os resultados indicam que, quando apreciada pela pessoa, tanto a música relaxante quanto a música estimulante podem contribuir para diminuições notáveis da tensão e da ansiedade. Ademais, ao ouvir uma música estimulante ou relaxante que o participante não gostava ou era indiferente, a resposta não foi positiva para a redução do estresse.
Conforme Baker (2007), com o auxílio de ressonâncias magnéticas, analisou-se a atividade cerebral de pessoas antes, durante e depois de ouvirem uma sinfonia musical. Desse experimento, a equipe de pesquisa de Stanford observou que a música ativou regiões do cérebro relativas à atenção, à capacidade preditiva e à memória.
Ademais, ao ouvir uma música estimulante ou relaxante que o participante não gostava ou era indiferente, a resposta não foi positiva para a redução do estresse. Portanto, no que se refere ao estresse, observa-se indícios de que ouvir músicas que você gosta é o mais recomendado.
Segundo estudos conduzidos por Warren (2008 ), a música provoca estímulos em várias áreas do cérebro, causando, assim, diferentes respostas cognitivas, perceptivas e emocionais.
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