Para calcular a relação cintura-quadril deve-se utilizar uma fita métrica para avaliar:
A relação circunferência abdominal - circunferência do quadril não pode ser maior que 1,0 nos homens e 0,85 nas mulheres. A OMS indica que pessoas de peso considerado normal, o tecido adiposo deve corresponder de 20% a 25% do peso corporal para o homem e de 15% a 20 % na mulher. Por que devo me preocupar com isso?
Qual é o impacto da circunferência abdominal sobre a saúde? Estudos divulgados pela Clínica Mayo (EUA) indicam que, quanto maior a circunferência abdominal, maiores são as taxas de mortalidade. A princípio, essa descoberta parece um pouco óbvia, já que a cintura mais larga também é um indicativo de que a pessoa tem sobrepeso ou é obesa.
A pesquisa realizada nos Estados Unidos pelo pesquisador James Cerhan e a Mayo Clinic, analisou a influência da circunferência abdominal na mortalidade da população, em diversas faixas do IMC.
A medida abdominal deve ser feita a partir da parte mais estreita da cintura ou do ponto situado na metade da distância, que separa as últimas costelas da parte superior do osso ilíaco. A medida da circunferência do quadril pode ser feita deve ser na altura do maior diâmetro horizontal. E aí, mediu?
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