5 formas de aumentar a serotonina
Em um organismo sem a depressão, os picos de serotonina ocorrem em atividades prazerosas —como sexo ou comer algo que você adora — e trazem sensação de felicidade de bem-estar.
Deste modo, 90% da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar, é produzida pelos intestinos. Ele produz também 80% do potencial de imunidade do corpo humano, além de ser grande produtor do hormônio do crescimento.
O Fleury acaba de incorporar à sua rotina a dosagem de serotonina sérica por cromatografia líquida de alta eficiência (HPLC). O exame é especialmente útil no diagnóstico da síndrome carcinóide, uma neoplasia que cursa com sintomas diversos, tais como rubor facial, cólicas, diarréia e broncoespasmo.
Qual o melhor remédio para aumentar a serotonina?
A serotonina baixa é causada por estresse e alimentação inadequada. No primeiro caso, acontece o aumento do cortisol, que provoca a diminuição do processo químico no cérebro, afetando a produção de serotonina.
Os inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRS ou SSRI) são uma classe de fármacos usados no tratamento de síndromes depressivas, transtornos de ansiedade e alguns tipos de transtorno de personalidade. Os ISRSs aumentam a concentração extracelular do neurotransmissor serotonina no corpo e no cérebro.
A felicidade está ligada a um hormônio chamado endorfina que é produzida pela hipófise e se espalha por todo o corpo através do sangue.
Por outro lado, o excesso de serotonina no cérebro ocorre apenas de forma artificial, decorrente do uso de algumas substâncias, como anfetaminas e cocaína, e do uso inadequado de medicações psiquiátricas, sem acompanhamento médico.
A serotonina é muito importante para diversas funções do organismo, por isso, é importante que os seus níveis se encontrem em concentrações saudáveis. As principais funções da serotonina são:
Dessa forma, para aumentar a serotonina é importante ter uma alimentação rica em triptofano, devendo dar preferência a alimentos como queijo, salmão, ovos, banana, abacate, nozes, castanhas e cacau, por exemplo. Conheça outros alimentos ricos em triptofano.
Ou seja, sem o hormônio o intestino não pode funcionar perfeitamente, o que causa desconforto abdominal. A falta de serotonina pode causar irritabilidade, mal humor, agressividade, pensamentos negativos, ataques de raiva ou de choro.
Como melhorar a qualidade da câmera frontal?
Como inserir palavras no Excel?
Como recuperar o número do recibo do ITR?
Como resetar o celular e não perder as conversas do WhatsApp?
O que fazer quando seu iluminador quebra?
Tem como recuperar fotos apagadas do Snap?
Como recuperar conta que o Instagram desativou?
Como se chama séries coreanas?
Como revitalizar limpador de Para-brisa?
Como Mariah Carey chama seus fãs?
Como recuperar mangueira de jardim ressecada?
Quais são os recursos produtivos ou fatores de produção?
Como conseguir artigos científicos de graça?
Qual a origem da palavra nerd?
Como recuperar buraco espanado?
Quando surgiu o primeiro orfanato no Brasil?