Para fixar informações na memória, outra dica é fazer associações de novas informações com coisas que você já conhece ou já vivenciou. "Pegando a informação e juntando com coisas já vivenciadas se está trabalhando a informação na memória", explica Lilian Stein.
As dicas foram publicadas originalmente na "Inc".
8 dicas para você aprender a memorizar tudo o que estuda
As estimativas da capacidade de memória do cérebro humano variam enormemente de 1 a 1.000 terabytes (para comparação, os 19 milhões de volumes da Biblioteca do Congresso dos EUA representam cerca de 10 terabytes de dados).
A razão é bem simples: nossa memória nem sempre é confiável. Memórias são alteradas por todos os tipos de coisas e a nostalgia tem um papel importante na forma como nos lembramos. De acordo com a revista Scientific American, é surpreendentemente fácil injetar falsas memórias nas pessoas.
De acordo com os cientistas, o excelente desempenho em conservar lembranças não é devido a alterações físicas ou anatômicas – o único segredo para isso é o treino, capaz de ampliar as conexões da mente. “Depois do treinamento percebemos que o desempenho em testes de memória melhora consideravelmente.
Já quando nosso holofote da atenção está focado na informação que queremos guardar, usamos todos os recursos cerebrais para memorizar. "Quanto mais você presta atenção em algo, mais chance tem de lembrar da informação", diz Lilian Stein. Segundo ela, a falta de atenção pode diminuir a capacidade de memorização.
O processo de armazenar novas informações na memória de longa duração é chamado de consolidação. A memória para datas (ou fatos históricos e outros eventos) é mais fácil de se formar, mas ela é facilmente esquecida, enquanto que a memória para aprendizagem de habilidades tende a requerer repetição e prática.
A leitura é uma forma excepcional de colocar a memória para funcionar. A cada letra que lemos, nosso cérebro realiza, em milésimos de segundo, uma varredura de todas as palavras que conhecemos com aquela letra.
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