5 atitudes que afastam os pensamentos negativos
Uma ótima maneira de eliminar os pensamentos ruins da mente é preenchendo-a de coisas boas. Sendo assim, inclua em sua rotina atividades que sejam prazerosas e que façam com que se sinta feliz. Pode ser praticar um esporte, fazer um trabalho manual, cuidar de plantas e animais de estimação, ler, qualquer coisa que realize com prazer.
Essas afirmações irão te empoderar e fazer com que a sua mente se torne mais forte do que essas ideias limitantes que tentam te boicotar. Crie esse hábito de se lembrar de coisas boas e deixe sua mente em paz. O pessimismo geralmente é uma das causas de tantos pensamentos ruins.
Não cite nomes, referências, ao fazer isso, você cria uma ancoragem (associação) que só vai agravar a situação. Como eliminar pensamentos negativos?
Caso sinta que os pensamentos ruins são fruto de um transtorno de ansiedade ou outros problemas ligados à saúde mental, busque ajuda especializada o quanto antes para tratar o problema. Para você se tornar uma pessoa mais positiva, o exercício de enxergar o copo meio cheio e não meio vazio, deve ser realmente diário.
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