Considere fazer terapia Buscar uma terapia pode ser muito útil em sentimentos de tristeza profunda. É um ato corajoso procurar ajuda se você se sentir oprimido por suas emoções, não puder controlar seu humor ou não tiver motivação para cuidar de si mesmo.
Muitas pessoas tentam a todo o custo abafar ou fugir do que estão sentindo, principalmente quando se trata de tristeza. Saiba que, ao agir assim, estará abrindo mão de uma grande oportunidade de se conhecer melhor e evoluir pois a tristeza também pode ser o seu lado positivo.
O mais comum é que ela vá diminuindo com o passar do tempo, conforme o indivíduo se acostuma com a mudança que aconteceu em sua vida. Entretanto, existem aqueles que experimentam uma sensação mais profunda, uma grande tristeza da alma que parece nunca ter fim.
“A tristeza tem motivos, a depressão não tem motivo nenhum”, explica Corso. Na tristeza, choramos pela morte de alguém. Ficamos tristes, mas a dor passa, por mais que a saudade não. Na depressão, a dor não passa. A pessoa não sente mais prazer em nada.
Por isso, ao perceber que a dor na alma e o desânimo estão durando mais do que uma tristeza natural, é fundamental se consultar com um especialista para identificar o que está acontecendo contigo. Com o diagnóstico correto, torna-se possível iniciar o tratamento para vencer a essa dor e voltar a ser feliz.
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