O paciente se senta na bola, com os pés apoiados no chão e os joelhos fletidos em 90º. Então, ele se deita com as costas para trás, segura por três segundos e flexiona o abdominal até ficar levemente arqueado. A pessoa deve manter essa posição por mais três segundos e então repetir o exercício.
A Hiperlordose é a curvatura excessiva da coluna vertebral para dentro do corpo. Ela causa desconforto e dor, podendo prejudicar a lombar e a cervical. Dependendo do local, a curvatura pode ser mais ou menos acentuada.
Estes desvios podem causar sintomas como dor nas costas, rigidez na coluna, e quando os nervos são afetados podem surgir sintomas de formigamento nos braços, mãos e dedos, ou pernas, pés e dedos. O tratamento nem sempre é necessário, ficando à critério médico.
O tratamento conservador inclui o uso de órteses de correção (espécie de cinta), coletes ortopédicos e palmilhas, prática de fisioterapia, RPG (Reeducação Postural Globalizada) e de exercícios físicos que ajudem a fortalecer a musculatura da região lombar.
Lordose é um transtorno na coluna cervical devido a um aumento de uma curvatura interna. Geralmente, a coluna tem curvas naturais muito leves, consideradas normais, sendo duas curvas para frente e duas curvas para trás.
A falta ou o excesso de esforço físico, ou mesmo desvios posturais podem afetar esse equilíbrio, levando a condições patológicas. No caso da lordose, suas principais causas incluem luxações do quadril, atrofias musculares progressivas, lesões da coluna lombar, desequilíbrios na região abdominal, retração do iliopsoas, etc.
Medicamentos para lordose. Não existe nenhum fármaco específico para a lordose, no entanto, medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios são muito úteis no alívio da dor. Em geral, o tratamento medicamentoso deve ser feito exclusivamente sob prescrição médicas. A automedicação é contra-indicada e oferece riscos a saúde.
Assim, no caso da lordose, há um aumento na curvatura dianteira, colocando muita pressão ou tensão nas outras regiões da coluna, resultando em dores na coluna muito fortes. Normalmente, quem possui lordose pode parecer excessivamente curvado nas costas, com as nádegas proeminentes parecendo estar empinadas ou com a cabeça projetada para a frente.
Usar uma cinta de postura ajuda a treinar seus músculos para se sentar em linha reta, eliminando esse peso extra sendo colocado na coluna vertebral. Além disso, tente fazer mais exercícios básicos para ajudar a manter a flexibilidade em seus quadris. Quais são as opções de tratamento para lordose cervical e lombar?
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