A delicada tarefa de ajudar. Nem sempre quem quer desistir da vida verbaliza sua intenção de forma clara. Por isso é tão importante prestar atenção aos pequenos detalhes, às mudanças de comportamento, mesmo que sejam sutis. E mais importante do que isso.
Pergunte o que ela mais gosta de fazer e quais são as coisas que a fazem feliz; Fale sobre a família do seu amigo, lembrando como existem pessoas que precisam dele, destacando sua importância para o mundo; Peça para que a pessoa fale sobre suas habilidades e potenciais.
Quem conta é o pesquisador sênior da Universidade de Portsmouth, dr. John Leach, que acaba de publicar um estudo que, pela primeira vez, descreve os marcadores clínicos de quem vai a óbito simplesmente por desistir, conhecido como morte psicogênica.
Veja o que você pode fazer:
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“'Eu entendo que você está passando por um momento difícil' e 'eu estou aqui para você' são alguns exemplos de frases empáticas que devem ser ditas a quem sofre com o transtorno”, afirma. Ao praticar a empatia, você mostra à pessoa deprimida que não a julga ou que subestima a sua condição.
No pior dos casos, você descobrirá o que não quer fazer da vida, e no melhor, uma oportunidade levará a outra, fazendo com que descubra seu propósito ao longo do caminho. Pense bem em seus interesses e sonhos. Comece refletindo sobre suas maiores esperanças e sonhos, tirando alguns dias para pensar em qual direção deseja ir.
Se está pensando em desistir de algo que é importante para você neste momento, acalme-se e continue esta leitura. Em momentos delicados, em que a vontade de desistir surge, certas palavras podem ser transformadoras.
Sempre que pensar em desistir, se questione sobre o real motivo para tal. Se for porque seu objetivo parece distante, saiba que as coisas que realmente valem à pena são igualmente desafiadoras. Já pensou se fosse fácil, por exemplo, construir uma carreira de sucesso e se tornar uma referência em sua área de atuação?
Para poder ajudar uma pessoa com depressão, em primeiro lugar, você precisa saber o que é a depressão e como se sente uma pessoa com depressão. Uma pessoa depressiva é uma pessoa que está vulnerável, que se sente mal, que não tem vontade de nada e que não é capaz de vislumbrar um futuro positivo.
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