Para vencer uma dependência, além de mudar o estilo de vida é importante resolver tudo o que causa desconforto emocional, como vazio, relações rompidas, medos e ansiedades. Por isso é tão importante fazer psicoterapia.
Procure, pessoalmente e online, por grupos de apoio que ajudem pessoas com um tipo específico de vício. Muitos recursos são gratuitos. Marque uma consulta com um terapeuta hábil em apoiar pessoas viciadas. Encontre alguém que transmita conforto, pois você confiará nessa pessoa durante os próximos meses.
Em muitos casos, os vícios geram vergonha e embaraço, assim como à depressão, à ansiedade e a outros problemas mentais e emocionais. Como o vício afetou seus relacionamentos com outras pessoas?
A questão natural é, então, como podemos reconhecer um viciado em jogo e o que fazer sobre isso? Ao considerar por que as pessoas jogam, é importante entender que, em geral, nem sempre é fácil identificar as causas específicas por trás de um vício em jogos de azar.
Ao longo dos anos, muitos ex-usuários de pornografia dizem que isso desempenhou um papel significativo em sua batalha para se livrar do vício. A meditação aumenta os níveis de dopamina em 65%, o que ajuda a combater os níveis cronicamente baixos de dopamina dos quais os viciados sofrem.
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