Suprimindo Sentimentos A forma mais óbvia de parar os sentimentos é suprimi-los. Por exemplo, se você sente medo injustificado, inapropriado ou vergonha de revelar em uma dada situação, você pode simplesmente tentar não experimentar este sentimento ou distraí-lo para removê-lo.
Método 1 de 3: Reconhecendo os sentimentos
Você pode estar tentando resistir aos sentimentos que tem por alguém ou está querendo um tempo longe do amor no geral. Tente evitar a pessoa por quem está interessado e se feche emocionalmente para que seus sentimentos não tomem conta.
Mesmo que seja uma conversa desconfortável, a sinceridade e a confissão trarão uma sensação de paz de espírito. Isso também deixa uma abertura para a pessoa dizer que também gosta de você, se for o caso. Se decidir falar com a pessoa sobre seus sentimentos, peça para conversarem em particular.
Se uma pessoa o abusou seriamente, o terapeuta o ajudará a lidar com esses sentimentos. Isso também é uma boa ideia se você fica nervoso com frequência ou se o ódio que sente atrapalha sua vida cotidiana. Peça que um parente ou amigo indique um terapeuta.
Os sentimentos não desaparecerão de um dia para o outro. Existirão dias ruins, quando você se sentirá chateado, e dias em que se sentirá mais esperançoso. No entanto, por mais clichê que esta frase possa soar, o tempo cura tudo.
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