Entenda como lidar com o medo de ficar doente
Esse medo de ficar doente pode ser uma fobia específica e está ligada a transtorno de ansiedade. Aconselho-o a procurar um psiquiatra para que ele possa averiguar e se necessário encaminhá-lo para um psicólogo.
Mas o que é Hipocondria? Trata-se de uma patologia na qual a pessoa acredita que possui uma doença, geralmente séria, mesmo sem nenhuma evidência médica. O hipocondríaco tem o costume de procurar médicos e fazer exames rotineiramente, além de possuir um medo excessivo da morte.
Um tratamento excelente para hipocondríacos é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pois foca em cessar condutas prejudiciais, substituindo-as por padrões de comportamento mais saudáveis. Por vezes, pode haver exposição aos medos irracionais da pessoa.
"O importante é acreditar no médico e não tentar prever se tem alguma doença", diz a psicóloga Silvia Ismael. Ir acompanhado ou pedir para alguém -até um funcionário do laboratório- segurar a mão durante a realização do exame também ajuda a diminuir a tensão. "O contato físico minimiza o medo.
E o termo “coronofobia”, criado no fim de 2020, traduz uma ansiedade grave diante do vírus e da pandemia. Ela é classificada como um medo extremo de contrair a infecção e tem sintomas de ordem física, psicológica e comportamental.
Os sintomas da hipocondria
O medo que você sente de encontrar alguma doença ou de entrar em uma clínica ou em um hospital para fazer um exame, pode estar relacionado a uma associação negativa que você criou na sua mente para o ambiente hospitalar.
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Vou te responder dizendo que para se livrar do medo você vai ter que senti-lo, ainda que de uma forma mais leve ou atenuada. Assim, ocorrerá o que chamamos de HABITUAÇÃO. Assim, os exercícios de exposição podem ser vistos como doses de vacina contra o pânico, levando você a se habituar com os sintomas.
Como o medo de ficar doente atrai a própria doença? Para que uma pessoa com medo de ficar doente termine desenvolvendo a hipocondria, devem estar presentes vários fatores.
Se nada for capaz de fazer você superar o medo de ficar doente, talvez você precise investigar qual é a origem desse temor. Por exemplo, se não há histórico de câncer de mama na família e você já realizou todos os exames preventivos, então, não há motivo para continuar com medo.
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