Como elemento estruturante da experiência humana, a espiritualidade está ligada a manutenção e fortalecimento da saúde física, mental e social, havendo estudos, cada vez mais qualificados nas últimas três a quatro décadas, apontando benefícios diretos como redução de estresse, ansiedade e depressão, uso de substâncias ...
A espiritualidade diminui a ansiedade, a depressão e o estresse. É uma importante aliada da saúde mental e, consequentemente, da saúde física. O suporte social da religião, especialmente para quem frequenta alguma congregação, também traz benefícios.
Os valores da espiritualidade ajudam na saúde mental, fazendo-os se conectarem com a forma de sentir e pensar. Ajuda a pessoa a se conectar com um grande sistema de apoio que restabelece os vínculos familiares. Dá as ferramentas necessárias para pessoas com doença crônica lidem e previnam a depressão e ansiedade.
A dimensão da espiritualidade é fator de bem-estar, conforto, esperança e saúde, e precisamos urgentemente que nossas instituições de saúde se organizem no aten- dimento dessa necessidade humana.
Aliás, quando falamos em saúde espiritual, nos referimos à busca de sentido, propósito e significado na vida. Independente da sua crença, sem dúvidas, você tem (ou já teve) indagações que buscam estas respostas: qual é o propósito da minha vida? De onde venho? Para onde vou?
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Algumas maneiras que podem melhorar sua saúde espiritual incluem:Estar na natureza. Algumas pessoas se sentem muito conectadas e em paz quando estão caminhando ao ar livre ou fora da cidade.Ajudar os outros. Alguns têm maior sensação de bem-estar quando estão a serviço dos outros. ... Gratidão. ... Religião.
– Ansiedade, ataques de pânico;cansaço, falta de energia; crises não diagnosticadas; Depressões; doenças físicas, psíquicas ou psicossomáticas; dores generalizadas; dores nas costas; falta de sono; fobias; hipoactividade; mal estar generalizado; medos; mudanças constantes de humor; ouvir vozes; pressão no peito; ...
A espiritualidade permite uma visão mais ampla, mais aberta das coisas é a sutileza do transcendente (Mazzarollo; Teixeira, 2011). ... Quando desenvolvemos a espiritualidade, aprofundamos e desenvolvemos nossa fé, a compreensão do cosmos e a sua dimensão existencial (Mazzarolo, 2011).
Concluindo, as dimensões espirituais são os estágios de consciência espiritual ou de conexão à fonte criadora em que cada ser humano e a humanidade se encontram, além de outros seres que coabitam o Universo.
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