Os fitoestrogênios podem ser encontrados em alguns alimentos como a soja, frutos secos, sementes oleaginosas e cereais, e sua composição é muito semelhante aos estrogênios da mulher e, por isso, o consumo desse tipo de alimentos poderia ajudar a aliviar os sintomas de menopausa como a sudorese noturna, a irritabilidade ...
Os folículos ovarianos, corpo lúteo e a placenta, durante a gravidez, são os principais locais de secreção dos estrógenos, mas outros tecidos não reprodutivos, tais como tecido adiposo, neurônios do hipotálamo e músculo também podem produzi-los.
- Para amenizar esses sintomas devem-se priorizar alimentos frescos ricos em nutrientes como frutas, verduras, legumes e brotos. As oleaginosas, nozes, castanhas, amêndoas, sementes de gergelim, girassol e os óleos vegetais são boas fontes de vitaminas E, que ajudam a diminuir as ondas de calor - afirma.
“Esses alimentos são ricos em fitoestrógenos, substâncias que ajudam no aumento do estrogênio ”, aponta a endocrinologista. Já para quem está com alta do hormônio e precisa diminuir, a principal ação é fugir da exposição aos xenoestrogênios.
Última modificação: 16 de agosto de 2017 às 10:55 por oRedacao. O estrogênio é o hormônio sexual da mulher que tem funções importantes no organismo, por isso, deve estar sempre com os níveis equilibrados O corpo humano funciona corretamente quando todos os elementos estão equilibrados.
Para melhorar os resultados ainda mais, associe todas essas formas de aumentar o estrogênio a uma vida com hábitos mais saudáveis. O exercício físico, em intensidade leve a moderada, por exemplo, é uma forma de estimular o organismo a manter níveis melhores desse hormônio, além de ajudar a proteger contra o câncer de mama.
Terapia de Reposição hormonal engorda? A reposição hormonal não engorda pois são utilizados hormônios sintéticos ou naturais, semelhantes aos que o corpo da mulher produz.
O que acontece quando o alimento está estragado?
Como configurar o Apache Tomcat no Eclipse?
O que significa limpeza de cesto na máquina de lavar?
Qual a diferença do Chrome 32 bits para 64 bits?
Tem como saber se alguém me segue no Facebook?
Como saber se meu Spotify está pago?
Como saber se o display do celular está queimado?
Como saber quem passou de ano na escola?
Como saber se o shih tzu é original?
Como limpar o cartucho da Canon?
Como inserir imagem JPG no ArcGIS?
Como identificar anemia na menstruação?