Mas, existe diferença entre o IMC feminino e o masculino? O IMC feminino não difere muito do masculino, pois, apesar das diferenças físicas entre homens e mulheres, principalmente na distribuição do peso no corpo, a média final se equilibra com a altura e não há diferença no cálculo entre os sexos.
Peso Normal
Para as mulheres, é desejável ter um índice de massa corporal entre 19 e 24, enquanto para os homens o IMC deve situar-se entre 20 e 25.
Valores entre 18-24 kg/m² para mulheres / 18-25 kg/m² para homens – consideradas IMC de pessoas normais. Entre 25-30 kg/m² – consideradas pessoas com sobrepeso. Valores entre 35-40 kg/m² – pessoas com obesidade moderada. Valores > 40kg/m² – pessoas com obesidade grave.
Para a maioria dos adultos, um IMC ideal está na faixa de 18,6 a 24,9.
O IMC é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de sobrepeso e obesidade. É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
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Como calcular IMC
IMC = Peso dividido pela altura ao quadrado ( peso/altura²) ; ou peso dividido pela a altura vezes a altura ( peso ÷ (altura x altura)).
Classificação do IMCAbaixo do peso: IMC abaixo de 18,5.Peso normal: IMC entre 18,5 e 24,9.Sobrepeso: IMC entre 25 e 29,9.Obesidade Grau I: IMC entre 30 e 34,9.Obesidade Grau II: IMC entre 35 e 39,9.Obesidade Grau III: IMC acima de 40.
Como saber se estou acima do peso?Abaixo de 17: peso está muito abaixo do ideal.Entre 17,5 e 18,49: o peso está abaixo do ideal.Entre 18,5 e 24,99: o peso ideal.Entre 25 e 29,99: o peso está acima do ideal.Entre 30 e 34,99: obesidade grau I.Entre 35 e 39,99: obesidade grau II (severa).
Por exemplo, se você tem 1,60 m (160 cm) e 29 anos, seu peso ideal será 56,61 Kg. Mas não se assuste com este resultado, pois podem surgir variações de até 10 Kg, a mais ou a menos, dependendo da estrutura óssea e desenvolvimento dos músculos.
Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo: NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;) Logo, essa pessoa tem IMC de 24.
Se alguém pesa 60kg e tem 1,7m de altura, por exemplo, o índice é calculado pela razão entre 60 e 2,89 (1,7 x 1,7), aproximadamente 20,76. De acordo com os especialistas, indivíduos com índice entre 18,5 e 24,9 têm peso normal.
De acordo com os cálculos do Índice de Massa Corporal (IMC), uma mulher de 1,65 m de altura deve pesar entre 54 kg e 68 kg.
De acordo com a "Height & Weight Table for Women" ("Tabela de peso e altura para mulheres", em uma tradução livre), o "peso ideal" para uma mulher de 1,65 varia entre 52 e 58 kg para uma mulher de biotipo pequeno; 56 e 62 kg para uma mulher de biotipo médio; e 61 e 68 kg para uma mulher de biotipo grande.
Índice de massa corporal para homens acima de 65 anos:
Peso normal = entre 22 e 27 kg/m². Sobrepeso = entre 27,1 e 30 kg/m².
Por exemplo, se uma mulher de 1,60 m pesa 63 kg, o IMC é de = 63 /(1,6×1,6) = 24,6 kg/m². Se o resultado estiver entre 18,5 e 25 o peso é considerado adequado.
Considera-se como obesidade o IMC maior ou igual a 30 Kg/m2. A classificação da obesidade é feita da seguinte forma: Grau I: IMC entre 30 e 34,9; Grau II: IMC entre 35 e 39,9 e Grau III: (obesidade mórbida): IMC acima de 40.
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