“Plantas não ajudam quem tem rinite, principalmente quem tem alergia a pólen. Deve-se evitar plantas no quarto, independente se são naturais ou artificiais, pois podem acumular a poeira em cima da cama”, explica Janaina Melo.
Os principais indutores de sintomas de alergia são algumas espécies de árvores (como é o caso da oliveira, plátano, bétula), ervas (como é o caso da parietária, artemísia, plantago) e arbustos. O pólen das gramíneas, também conhecidas como fenos, é de longe o principal responsável por alergias respiratórias.
Alimentos muito quentes ou temperados podem provocar a rinite gustatória, uma reação local ao estímulo exagerado. A capsaicina, presente na pimenta, é uma das substâncias que parecem mais importantes nesse quadro. Chás muito quentes, mesmo os com ação descongestionante, também podem agravar a espirradeira.
Sala. Evite sofás, tapetes e cortinas de tecidos que acumulam muito pó, preferindo materiais fáceis de lavar, como tecidos impermeabilizados e pisos frios. O ambiente deve ser limpo com frequência, caso contrário, pode provocar várias alergias, como asma, rinite em crianças, dermatite atópica e conjuntivite.
As espécies em geral podem ser responsáveis por alergias, no entanto, as que apresentam flores são mais comuns nesse tipo de incidência – principalmente quando falamos de alergias respiratórias. Além disso, destacam-se espécies como urtiga, jasmim, azevém, carvalho, amoreira e o limoeiro.
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Sintomas comuns da alergia a pólen de árvoresEspirros.Nariz entupido (congestão nasal)Coriza.Garganta pruriginosa.
Evite o uso de espanadores, pois espalham alérgenos no ar. Dê preferência à limpeza com pano úmido. Escove e ventile os tapetes fora do quarto da pessoa alérgica. Também é melhor utilizar pastas e sabão em pó para limpeza de banheiros e cozinha, evitando talcos, perfumes e sprays em aerossol.
Use um pano umedecido em água e sabão de coco ou em álcool, sempre depois do aspirador de pó. Não se esqueça de limpar lugares pouco visíveis, como batentes de porta, sancas e estrados da cama. Quanto mais ventilado e arejado o ambiente, melhor. Por isso, deixe o máximo de tempo que puder todas as janelas abertas.
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