Médicos, fisioterapeutas, profissionais de Educação Física, profissionais da saúde em geral.
O ideal é fazer um exame completo em consultório médico, e, ainda, uma avaliação física na própria academia, com um educador físico, que serve tanto para prevenir lesões quanto para identificar problemas de saúde.
O que é a avaliação física? A avaliação física tem como objetivo entender e identificar o nível de condicionamento físico, avaliar fatores de riscos para doenças cardiovasculares, avaliar disfunções nos padrões básicos de movimento, entre outros.
O protocolo da avaliação físicaDeterminação da massa corporal. ... Determinação da estatura. ... Determinação dos perímetros corporais. ... Determinação da espessura das dobras cutâneas.
Quais são os tipos de avaliação física?Anamnese. ... Avaliação pré participação. ... Avaliação de medidas antropométricas. ... Avaliação de flexibilidade. ... Avaliação de força. ... Avaliação de potência e capacidade aeróbica. ... Avaliação postural.
26 curiosidades que você vai gostar
1- A avaliação física na academia não é obrigatória
Durante muito tempo houve uma certa confusão na interpretação da Lei que exige atestado de aptidão para praticar exercícios físicos, mas hoje em dia, já está mais do que compreendido que obrigatório mesmo é o atestado médico de aptidão.
Como fazer avaliação física na academia
Na academia, a avaliação física deve seguir a estrutura básica que falamos anteriormente. Deve ser feito a anamnese, a avaliação antropométrica, testes funcionais, a avaliação postural, a avaliação cardiorrespiratória e a avaliação neuromuscular.
A prática de atividades físicas durante o período noturno ajuda o corpo a relaxar para ter uma boa qualidade de sono. Porém, é preciso ficar de olho no intervalo entre o exercício e o horário de dormir. Com a endorfina liberada pelo organismo, a pessoa costuma se sentir eufórica logo após o treino.
Antes de realizar a avaliação evite, pelo menos, 12 horas antes:Consumir bebida alcoólica.Cafeína.Praticar qualquer tipo de atividade física.Ingerir alimentos com excesso de sal ou fora da sua rotina alimentar.
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