A substância deve ser ingerida de uma única vez, cerca de 30 minutos antes do início da atividade física, misturada bebidas como água, suco, água de coco ou a outros suplementos, como o whey protein.
Como tomar a Palatinose? Antes da atividade física, recomenda-se misturar uma dose (15g) em água, no suco ou suplemento de sua preferência. Ela é mais conhecida por praticantes de academia, mas pode ser utilizada em receitas como substituto ao açúcar.
O indicado é ingerir 15g de Palatinose antes dos treinos que terão acima de 1 hora. Não indicamos consumir Palatinose antes de treinos mais curtos, de menos de 1 hora. Existem outros carboidratos melhores e até suplementos pré-treino que vão proporcionar resultados melhores nesses treinos curtos.
Os principais benefícios da palatinose são a melhora da circulação sanguínea, fornecimento de energia e força, baixo índice glicêmico e auxílio na saúde digestiva.
Diluir 15g (2 colheres dosadoras) em 200ml de água. Consumir 1 a 2 porções ao dia ou conforme orientação de nutricionista ou médico.
A Palatinose da Integralmédica é um suplemento recomendado para quem deseja aumentar sua massa muscular sem aumentar seu percentual de gordura corporal. Isso acontece porque a palatinose é uma fonte de carboidratos diferente daqueles carboidratos conhecidos por aumentar o acúmulo de gordura, como o açúcar.
Um dos suplementos mais famosos e utilizados ao redor do mundo, o Whey Protein ajuda muito na recuperação dos músculos depois de longas pedaladas. Por isso, ele pode ser muito útil para quem planeja começar a pedalar por longos trajetos e não quer sofrer tanto com a adaptação.
Não existem efeitos colaterais para quem faz o uso indicado da Palatinose. Porém em alguns casos quando ocorre consumo muito elevado pode ocorrer desconfortos gástricos. Consuma a Palatinose nas quantidades recomendadas ou consulte um nutricionista para melhor aplicação do produto..
Os suplementos mais consumidos juntamente com a Palatinose são: Creatina , BCAA e Glutamina. Ingredientes: Isomaltulose (Palatinose™), Ácido Cítrico, Aromatizante, Corante Natural Beterraba, Edulcorantes Naturais:Glicosídeos de Esteviol e Taumatina (VIT.C.) NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Não existem efeitos colaterais registrados para o uso da Palatinose, no entanto, seu uso deve ser encaixado no contexto do plano alimentar prescrito pelo nutricionista para que os resultados desejados sejam alcançados. Uma curiosidade é que a Palatinose não é processada na boca, então ela é um “açúcar” que pode ser consumido sem ...
Quais são os benefícios da palatinose para o treino? Como todo carboidrato, a substância serve como combustível durante a atividade física. No entanto, devido à absorção mais lenta e gradativa, a palatinose fornece energia de forma constante por um tempo mais prolongado.
Estudos mais recentes também confirmam que a palatinose não faz mal para a saúde mas, como em qualquer dieta, é importante focar não só no tipo de açúcar que você usa, mas também na qualidade da sua alimentação como um todo sem deixar de lado a sua saúde física e mental. Gostou das dicas? Você já conhecia a palatinose?
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