Como evitaras cólicas do bebê durante a amamentação Alguns alimentos que estão relacionados com a cólica no bebê são o chocolate e os alimentos que provocam gases, como feijão, ervilhas, nabo, brócolis, couve-flor, repolho e e pepino, por exemplo.
Entre os ingredientes ricos em FODMAPs estão cereais como centeio e trigo, leite e derivados, algumas frutas (como maçã, pera, manga, melancia, pêssego e ameixa), oleaginosas e ainda algumas hortaliças e legumes (caso do aspargo, alcachofra, cebola, alho, beterraba, couve e milho doce).
Presentes em boa parte dos bebês com até 5 meses de idade, as cólicas estão entre os problemas que costumam levar as mães ao desespero.
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Alimentos que causam cólicas no bebêLeite. Não o leite da mãe, é claro! ... Chocolate. ... Leguminosas. ... Vegetais crucíferos. ... Carnes vermelhas. ... Café
Sugestões: manga, mamão e pêssego (vitamina A), abacate e banana (vitamina B), laranjas, goiaba, kiwi, morango e abacaxi (vitamina C), damasco e amora (vitamina E).
Portanto, para evitar as cólicas no bebê, é importante que a mãe evite alguns alimentos enquanto estiver amamentando:Leguminosas como feijão, ervilha e soja, que têm uma tendência maior de fermentar no intestino.Crucíferas, que são vegetais como brócolis e repolho por conterem enxofre na sua composição.
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Alimentação na amamentaçãoRefrigerantes, chás e café Fontes de cafeína, essa substância pode ser transferida para o leite materno. ... Alimentos muito condimentados. ... Alimentos gasosos. ... Frutas cítricas. ... Alimentos crus. ... Leite de vaca e produtos lácteos. ... Peixes e frutos do mar.
As causas mais comuns dos gases em bebês são:
Ingestão de grandes quantidades de leite em pouco tempo: os gases são causados porque o sistema digestório do seu filho ainda não está totalmente desenvolvido. Inalação do ar: engolir grandes quantidades de ar pode provocar gases nos bebês. O exemplo mais comum é chorar.
Ótimas opções são: água de coco, melancia e frutas/verduras vermelhos e alaranjados como manga, mamão, morango, cenoura e beterraba.
Suco de laranja-lima ou mamão ou cenoura. Nos intervalos e ao deitar, beber MUITA ÁGUA PURA. Se quiser variar um pouco use chá de hortelã com erva-doce e cidreira, adoçado com mel.
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