Os resultados da dieta cetogênica dependem dos hábitos da pessoa, mas a nutricionista afirma que a maioria dos pacientes emagrece 6 kg em trinta dias. Além da perda de peso, essa estratégia também é usada para tratar convulsões, doenças autoimunes, diabetes, autismo, Alzheimer e Parkinson segundo ela.
No cardápio da dieta cetogênica para emagrecer, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em açúcar e carboidratos, como arroz, macarrão, farinha, pão e achocolatados, aumentando consumo de alimentos fontes de proteínas e gorduras, como carnes, ovos, sementes, abacate e azeite.
Uma australiana, mãe de dois filhos, virou notícia em todo o mundo após perder 49 kg em menos de um ano, sem fazer exercícios físicos, apenas seguindo a dieta cetogênica, que prega o consumo liberado de gordura e redução drástica de carboidratos. Há pouco mais de 11 meses, Teresa Venetoulis pesava 103 kg.
La dieta cetogénica puede ayudarle a perder exceso de grasa, lo que está estrechamente relacionado con la diabetes tipo 2, la prediabetes y el síndrome metabólico. Un estudio descubrió que la dieta cetogénica mejoraba la sensibilidad a la insulina en un enorme incremento del 75%.
La dieta cetogénica me ayudó a sacar la disciplina y determinación que nunca tuve, así como a hacer ejercicio (nunca pensé que podría correr y mírame ahora). Soy una prueba viviente de que si tienes un objetivo y vas a por él, lo puedes conseguir. Y la sensación cuando se consigue es increíble.
Aquí tienes cuatro síntomas de saber si tu cuerpo ha entrado en cetosis y si estás quemando grasa a modo de combustible. La dieta cetogénica es un plan de moda con alto contenido de grasa y bajo contenido de carbohidratos.
Debo añadir también que no me dio la temida gripe cetogénica como a muchos otros. Durante los primeros días, me sentí algo desorientada, pero por lo demás estaba bien. Con la Keto, sin hacer ejercicio, perdí 4,5 kg en diez meses.
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