Esses 7.000 passos são o equivalente a percorrer de 4 km a 5 km, dependendo da altura da pessoa.
Para alguns, equivaleria a cerca de 8,5 km, algo que em passo rápido pode dar mais de uma hora de caminhada, muito acima dos 30 minutos sugeridos pela OMS.
Dez mil passos equivalem a oito quilômetros. É o mesmo que percorrer uma distância do tamanho de 40 quarteirões.
Há 1.000 m em 1 km. Para calcular quantos passos são necessários para caminhar um quilômetro, divida o número de metros de 1 km pelo tamanho do seu passo. Usando o exemplo anterior, se o comprimento do seu passo é de 0,83 m, o número de passos em 1 km para você é 1.000 dividido por 0,83, ou 1.205 passos.
Na verdade, segundo Tudor-Locke, é um desafio fazer com que pessoas dêem 5 mil passos por dia (o que equivale a cerca de 4 km).
24 curiosidades que você vai gostar
Esses 7.000 passos são o equivalente a percorrer de 4 km a 5 km, dependendo da altura da pessoa.
Independentemente do gênero, cor e idade. Esses 7 mil passos equivalem, mais ou menos, de 4 km a 5 km. A somatória incluiu todos os passos dados no dia, seja em uma atividade física mais intensa, ou só andando em casa ou no escritório.
Todo mundo sabe que caminhar faz bem para a saúde. Mas existe uma quantidade mínima de passos para que o exercício seja efetivo? Até então, acreditava-se que o melhor para nosso organismo seria caminhar 10.000 passos todos os dias.
Quando se trata de estar saudável e em forma, somos sempre lembrados de tentar andar 10 mil passos por dia.
O que acontece se sovar demais?
Quais são os mecanismos de defesa para Freud?
Quais são os peixes da Amazônia?
O que significa elefante na Bíblia?
O que é o que é vem duas vezes no ovo e na gema ela não vem?
Quais os motivos que levaram a invasão do Iraque em 2003?
Quais os modos ventilatórios em VNI?
Como nasce e como morre uma estrela?
O que acontece depois da graduação?
Como baixar música do YouTube grátis no PC?
O que significa o Olho de Hórus para os evangélicos?