A perda de peso na primeira semana é de 800g a 1 kg/ dia, associando as alterações metabólicas das cirurgias à dieta hipocalórica. No final do primeiro mês, regularmente os pacientes perdem cerca de 8 a 12% de seu peso total.
“Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.” – desconhecido. “Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los.
Como eu sei que emagrecer não é algo simples de se fazer, eu selecionei 15 frases de motivação que podem ajudar no seu processo de emagrecimento. Veja: “Eu posso, eu quero, eu consigo.” – desconhecido. “A persistência é o caminho do êxito.”. – Charles Chaplin. “Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.” – desconhecido.
Com certeza após passar no médico especializado no assunto você recebeu algumas recomendações de como emagrecer de maneira saudável. Podem ser frases como: Pratique exercícios físicos. E por aí vai a lista. Cada um desenvolve os itens que tem relação com às suas necessidades.
Se a sua meta é emagrecer, a formação de programação neurolinguística irá mostrar que isso é possível. Uma das soluções é trabalhar os três pilares (mente, corpo e linguagem) em prol do seu desejo. Claro que além disso é essencial desenvolver novos hábitos alimentares e se basear nas orientações médicas.