Quantos exercícios para as costas?

Quantos exercícios para as costas?

COSTAS

• Remada supinada: 3 séries.
• Remada aberta: 3 séries.
• Puxada supinada: 3 séries.
• Puxada aberta: 2 séries.
• Crucifixo inverso: 2 séries.

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Baixo volume =

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