Normalmente, as doses diárias recomendadas são de 2 gramas (4 cápsulas/tabletes), tanto para a Spirulina quanto para a Chlorella. É importante saber que o consumo com água ajuda na absorção máxima dos nutrientes.
Green Gem Chlorella Pó O pó deve ser diluído em água ou pode ser consumido também com sucos de frutas naturais ou shake detox da preferência de cada pessoa. Para uso diário, o indicado é começar com uma colher pequena (de café, que equivale a 1,5 gramas) duas vezes ao dia.
Composição da Chlorella Consuma duas cápsulas/tabletes antes das duas principais refeições. Por exemplo, duas antes do café da manhã e duas antes do almoço.
O melhor horário para tomar chlorella é meia hora antes das principais refeições do dia e acompanhada de um copo de água.
Bebidas que ajudam a dormir melhor Outra boa pedida é um pouco de Green Gem Chlorella Pó com água levemente morna. Mesmo que em quantidades pequenas, ela contém triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, neurotransmissor que atua regulando o sono.
A chlorella promove a saciedade por ter muita fibra e, por este motivo, é indicada para dietas de emagrecimento e redução de peso.
100PESO deve ser tomado diariamente, 2 cápsulas por dia, preferencialmente antes das refeições. Recomendamos o uso por no mínimo 3 meses para um resultado surpreendente e definitivo.
Como consumir a chlorella Pode-se adicionar a chlorella em pó a sucos naturais, saladas, água, iogurte e frutas. As cápsulas ou comprimidos normalmente devem ser ingeridos com água, junto às refeições, sendo importante seguir as instruções do fabricante e as recomendações do médico ou nutricionista.
Quando em forma de pó, pode-se adicionar a chlorella em sucos naturais, água ou batidos. Quando em cápsulas, caso seja para baixar o peso, deve-se ingerir entre 1 a 2 cápsulas por dia juntamente com a refeição, no entanto é importante ler o rótulo do alimento e as instruções do fabricante.
O consumo de chlorella proporciona diversos benefícios para a saúde, como por exemplo: Favorece o ganho de massa muscular, já que 60% dessa alga é constituída por proteínas e contém BCAA;
A chlorella, ou clorela, é uma microalga verde de alga doce que possui um elevado valor nutritivo por ser rica em fibras, proteínas, ferro, iodo e vitaminas do complexo B e C. Além disso, é rica em clorofila, sendo, portanto, o seu consumo benéfico para a saúde.
A chlorella também produz uma molécula chamada luteína, que ajuda a prevenir e tratar a degeneração macular, pois possui propriedades anti-cataratas. É importante lembrar que os benefícios da clorela só são obtidos quando esta alga é consumida na forma de suplemento, pois a alga in natura não é digerida pelo intestino.
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