Em junho, a revista científica British Journal of Sports Medicine publicou um estudo apontando o tempo ideal para ficar de pé em prol da saúde: apenas duas horas por dia. Para quem tem carga horária de trabalho de nove horas, isso representa apenas 13 minutos por hora. Não é um esforço sobrenatural!
O problema pode estar no músculo, nas suas atividades cotidianas - que podem estar sobrecarregando muito a área dolorida - ou ainda pode estar relacionada a um problema postural. Com um histórico mais detalhado, um especialista será capaz de definir um diagnóstico e um plano de tratamento para você.
Há quem permaneça sentado por mais de 10 horas por dia. Segundo pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, ficar tanto tempo sentado, seja trabalhando ou vendo TV, pode dobrar o risco de morrer dentro dos próximos três anos.
Doutor Kanaji explica o motivo pelo qual ficar muitas horas em pé pode ser desgastante para o corpo: ''A pressão aumenta e nosso sangue fica concentrado nas pernas, o que acaba sobrecarregando as articulações.
Trabalhar por longos períodos em pé deixa o corpo mais cansado, além de aumentar o risco de diversos problemas. Isso porque, nessa situação, há o esforço dos ossos, articulações, tendões, músculos e ligamentos.
Mas leitora Flores Khloris perguntou: “Há perigo em passar muito tempo em pé?” E sim, Flores: gastar horas e mais horas parado de pé também pode repercutir negativamente. Quando ficamos eretos e imóveis, a circulação sai prejudicada.
Passar muito tempo em pé faz mal para a saúde? Muito se fala sobre os prejuízos de ficar horas sentado, mas o contrário também traz riscos. Veja o que dizem os especialistas Ficar tempo demais em pé também traz prejuízos à saúde. Ilustração: Sadora e Leontura/SAÚDE é Vital
Trabalhar em pé por longos períodos é um verdadeiro desafio para o corpo, afinal, o sangue fica concentrado nas pernas, o que acaba sobrecarregando as articulações. Profissionais que precisam estar de pé por muitas horas, com certeza, já sentiram dores no corpo. As mais comuns são o cansaço, a fadiga muscular e as câimbras.
Ponha um pé um pouco na frente do outro para aliviar a pressão dos músculos da lombar. Deixe os pés virados para frente, não para os lados. Transfira o peso do corpo para os antepés. Se mantém o peso fora dos pés, você tem a pisada pronada; se o mantém neles, ela é supinada.
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