Os benefícios de parar de fumar começam 20 minutos após o último cigarro quando se normaliza o número de batimentos cardíacos, em 3 meses o risco de infarto declina e a função pulmonar começa a melhorar, em 9 meses a tosse e a falta de ar diminuem, 1 ano sem fumar o risco de infarto corresponde à metade de um tabagista ...
Dentro de algumas semanas, seus pulmões serão capazes de limpar melhor o catarro, e sua capacidade de respiração vai melhorar logo depois. Mais tarde, seus pulmões vão se recuperar depois de parar de fumar e o seu risco de desenvolver câncer de pulmão vai começar a cair.
Acontece que o hábito de fumar paralisa e eventualmente destrói parte da mucosa dos pulmões, enfraquecendo esse mecanismo de proteção natural – e aumentando a probabilidade de infecção. Os danos mais comuns são o desenvolvimento de bronquite, bronquiolite e enfisema – além do câncer.
Um ano depois de parar de fumar: cai pela metade o risco de o indivíduo morrer por alguma doença cardiovascular; Depois de 20 anos: o risco de desenvolver um tumor em um ex-fumante se iguala a quem nunca fumou. Já é de conhecimento de toda a população o perigo que ele representa para a nossa saúde.
Uma fina camada de escarro limpa as passagens aéreas dos pulmões, onde ele intercepta muitas substâncias nocivas e germes. As células debaixo do escarro tem pequenos cílios que varrem a salivação dos pulmões e em direção à garganta, um processo chamado mucociliar apuramento.
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