Como 70% do nosso corpo é composto por água, manter-se hidratado é essencial para o funcionamento correto das funções de todo o nosso organismo.
A água representa entre metade e dois terços do peso médio de uma pessoa. O tecido adiposo tem uma porcentagem inferior de água do que o tecido magro, e as mulheres tendem a ter mais gordura, motivo pelo qual a porcentagem de água na mulher é menor (52% a 55%) com relação ao peso corporal médio de um homem (60%).
Ela é o principal componente das nossas células, mas também é encontrada fora dessas estruturas (líquido extracelular). Entre as células que mais apresentam água, destacam-se aquelas localizadas nos músculos e nas vísceras.
Mais de 70% do corpo humano é composto de água. Ela ajuda a hidratar, a levar os nutrientes, como oxigênio e sais minerais até as células, além de expulsar as substâncias tóxicas do corpo por meio do suor e da urina.
Aumenta o consumo de alimentos ricos em água
De uma forma geral, os vegetais (legumes e fruta) são muito ricos em água pelo que deves apostar no seu consumo. Destacam-se a abóbora, alface, rabanete, pepino, beldroega, aipo, chuchu, curgete, cebola e tomate.
23 curiosidades que você vai gostar
Nosso cérebro é composto por 75% de água. Embora pese apenas 2% do total corpóreo, esse órgão demanda 5% do fornecimento total de sangue.
Uma pessoa normal perde cerca de 2,6 litros de água por dia, sem fazer nenhum exercício intenso. Se houver atidade física e muito suor, esse gasto pode aumentar até 1 litro.
A água auxilia na regulação da temperatura do corpo humano, elimina as toxinas através da urina e da transpiração, molda bolo fecal, é usada intensamente no processo de respiração e faz a distribuição de muitos nutrientes pelos diversos órgãos do nosso corpo.
A água potável é aquela que pode ser consumida pelo homem sem que haja nenhum prejuízo à saúde. O planeta Terra possui cerca de 71% de sua superfície recoberta por água. Desse total, cerca de 97,5% da água é salgada e apenas 2,5% são de água doce, que é a utilizada para consumo humano.
Qual era a atividade mais lucrativa do Império Bizantino?
Quais são as principais características do modo de produção capitalista?
Quais são as receitas tributárias?
Qual é o clima que predomina no estado do Maranhão?
O que são as glândulas Cite exemplos?
O que é um raciocínio abstrato?
Como funciona a tabela de cronograma capilar?
O que você entende por iniciativa?
Como montar arte de divulgação?
Como descobrir fábricas de roupas?
Como identificar falha no sistema de freio?
Como fazer convite virtual chá rifa?
Pode usar vinagre no cabelo depois de pintar?
Qual o melhor app para criar cartões de visita?
Como desativar o correio de voz no Moto g8?
Como fazer uma barraca de papelão?