Existem 70 calorias em 2 torradas (20 g).
Existem 23 calorias em 1 fatia (7,5 g).
Existem 117 calorias em 3 torradas (30 g).
Já a torrada integral (neste caso a escolhida foi da marca Bauducco) apresenta 398 calorias nesta mesma porção e 39 calorias por unidade, portanto em questão de calorias, as duas se equiparam.
Existem 70 calorias em 2 torradas (20 g).
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Os valores? 433 calorias para a torrada e 286 calorias para o pão.
Para emagrecer, substitua um pão francês por, no máximo, duas torradas. Deve-se ter cuidado com os ingredientes para torrar o pão. Dependendo do que se utilizar pode-se tornar ainda bem mais calórico (pessoas colocam muita margarina, maionese, manteiga e azeite para melhorar o paladar).
Já se estivermos falando da torrada integral, cada unidade apresenta 35 calorias ou 105 calorias se for uma porção de 30 g ou três unidades. Da mesma forma, a torrada light apresenta 30 calorias por unidade ou 90 calorias a cada porção de três unidades ou 30 g.
Uma porção de pão, ou seja, 50g de pão francês ou duas fatias de pão de forma branco, equivalem a cerca de 3 torradas e 6 bolachas de água e sal”.
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