Existem 33 calorias em Tomates (1 inteiro e grande).
Existem 66 calorias em Tomates (2 inteiros e grandes).
Existem 11 calorias em Tomates (3 fatias médias).
Existem 36 calorias em Tomates (200 g).
Existem 12 calorias em Tomates Cereja (4 ).
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Consumir essa fruta não engorda, porque ela tem poucas calorias e quase não contém gordura. Por isso, é um excelente alimento para se incluir em dietas de emagrecimento. O tomate pode ser comido fresco ou seco e é muito utilizado em refogados e molhos.
1 tomate cereja: 3 calorias; 1 fatia fina: 3 calorias; 1 fatia média: 4 calorias; ½ tomate: 11 calorias.
- 8,5 mg de vitamina C.
Vitaminas A, B, E e K também estão presentes nele. Vale ressaltar ainda que é um alimento rico em fibras e água, mas que tem poucas calorias — uma média de 11 kcal por unidade.
Para emagrecer, normalmente é recomendado reduzir entre 250 a 1000 calorias diariamente da dieta ao gasto calórico total. O valor de calorias que se retira varia de acordo com o peso atual, o peso desejado, o sexo, a idade, a altura, o tempo da dieta e a energia gasta nas atividades ao longo do dia.
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