De acordo com os especialistas, indivíduos com índice entre 18,5 e 24,9 têm peso normal. Uma pessoa está acima do peso quando seu IMC atinge 25. E indivíduos com IMC a partir de 30 são classificados obesos.
O IMC é calculado dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado. Ou seja, de forma mais simples, você multiplica sua altura por ela mesma e depois divide seu peso pelo resultado da última conta.
Calcule seu IMC
| Peso (kg) / (altura)2 | Descrição |
|---|---|
| Valores menores que 18Kg/m2 | Consideradas pessoas de baixo peso |
| Valores entre 18-24 kg/m2 | Para mulheres e entre 18-25 kg/m2 para homens - consideradas IMC de pessoas normais |
| Valores entre 25-30 kg/m2 | Consideradas pessoas com sobrepeso |
Exemplo: Calcular IMC feminino ou masculino de 20 a 59 anos de idade; 1,70 de altura; peso 70kg. O cálculo do IMC será: Altura multiplicada pela altura: ( 1,70 x 1,70 ) = 2,89.
Índice considerado ideal Para adultos, um IMC entre 20 e 22 indica a quantidade ideal, saudável de gordura corporal, o que está associado com maior tempo de vida e menor incidência de doenças graves. Coincidentemente, essa relação é o que muitas pessoas consideram ser «o mais esteticamente atraente».
O que fazer para ter um IMC saudável?
Para calcular IMC (Índice de Massa Corporal) e descobrir se seu peso é saudável, preencha os dados abaixo e clique em “Calcular”. Entenda o cálculo.
Por que é importante saber o IMC? Saber o IMC é importante para que se possa saber se o peso está de acordo com a altura da pessoa, o que, no caso das crianças, é importante para saber se o desenvolvimento da criança está acontecendo de acordo com o esperado, além de ser importante para saber o risco de desenvolver alguma doença.
IMC = 65 / (1,70 * 1,70) = 65 / 2,89 = 22,5 (peso normal) A OMS estipula faixas de IMC para decidir se a pessoa está com peso normal, ou abaixo do peso, ou acima do peso. Para saber qual é a sua situação, depois de calcular IMC, você deve encontrar o seu índice na seguinte tabela:
Tatiana Zanin. Nutricionista. Julho 2020. IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal,que é um cálculo que serve para avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal em relação à altura. Assim, de acordo com o valor do resultado de IMC, a pessoa pode saber se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado.
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